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Rando-yoga dans les Pyrénées

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  • Dates : Du 4 au 6 novembre (possibilité d'arriver le 3)
  • Nombre : 6 pers min - 9 pers max
  • Lieu : Parc national des Pyrénées (65)
  • Forme de yoga : Yoga dynamique & yoga doux
  • Public yoga : accessible aux débutants et aux initiés
  • Public rando : être capable de marcher 4-5h avec des passages en montée (dénivelé de 600 à 700m)

Respirer l'air pur à pleins poumons

pour déconnecter du quotidien

Envie d’un grand bol d’air pur & frais pour vous ressourcer ? Grand besoin d’une pause en pleine nature pour ralentir le rythme ?

 

Ce weekend rando-yoga devrait vous séduire : 3 jours au coeur des Pyrénées pour déconnecter, s’émerveiller de la beauté de la nature, se ressourcer, rencontrer de nouvelles personnes, partager des moments agréables… et faire le plein d’énergie.

La randonnée et le yoga sont deux activités complémentaires qui ont le pouvoir d’apaiser les esprits et de stimuler les hormones du bonheur, pour notre plus grand plaisir. Deux activités physiques douces qui vous permettront de vous oxygéner, libérer votre mental, ralentir le rythme … pour prendre soin de vous et vous reconnecter à vous même. Le temps d’un weekend, vous n’aurez plus à penser à rien, juste à vous laisser guider et vivre pleinement le moment présent. Vous pourrez même, si vous le souhaitez, tenter une « digital détox » en coupant votre téléphone pour 3 jours !

 

Au cours de ce weekend, nous vous proposons donc d’allier les plaisirs de la randonnée à ceux du yoga. Pratiquer en pleine nature,  au coeur de la montagne, face à un paysage incroyable, vous procurera des sensations uniques, libératrices, énergisantes, et vous retrouverez toute votre vitalité ! 

 

 

Ce weekend rando-yoga est adapté aux néophytes comme aux yogis plus expérimentés.  Notre professeur de yoga s’adaptera au niveau de chacun. En ce qui concerne les randonnées, si vous pratiquez une activité sportive régulière, alors ce programme est parfaitement accessible. 

 

 

Yoga

Professeur :  Aurélie Peynot

Type de yoga : Vinyasa, Hatha, Yin

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Des sessions de yoga vous seront proposées en pleine montagne, pendant nos randonnées, mais aussi dans le cadre magique de notre hébergement (cf. photos).

Yoga flow en pleine montagne

Yoga doux le soir pour étirer les muscles sollicités pendant la randonnée et se relaxer

Yoga dynamique le 3eme et dernier jour

Randonnée

Pour les randonnée, nous nous entourons d’une équipe de guides diplômés d’état afin de vous garantir un accompagnement hors pair. 

Leur point d’honneur : « que les moments passés là haut soient source de petits et grands bonheurs, de rire et de bien être, de simplicité ». Alors forcément, ce sont des partenaires sans égal grâce auxquels vous vivrez une véritable aventure singulière, enrichissante et joyeuse.

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Au cours de ce séjour proposant 2 jours de randonnée, vous découvrirez les Pyrénées dans toute leur splendeur. De Cauterets à Néouvielle en passant par les cirques de Gavarnie ou la Troumouse, les Pyrénées regorgent de trésors. Le parcours du séjour sera défini selon les conditions météorologiques.

 

Prérequis pour vivre cette expérience :

Si vous pratiquez un sport régulièrement, que vous êtes capable de marcher plusieurs heures d’affilée avec un dénivelé positif  vous êtes en mesure de nous rejoindre. Aucune compétence technique n’est requise. Les sentiers empruntés ne demandent aucune technique spécifique.

Hébergement

Pour ce weekend rando-yoga, nous vous accueillons dans une belle maison cosy disposant d’un toit terrasse avec une vue panoramique sur la vallée d’Argeles-Gazost. Un endroit merveilleux pour une séance de yoga doux au coucher du soleil, afin de détendre vos muscles après une journée de rando.

 

Equipement extérieur  :

Une plateforme en bois pour des séances de yoga/méditation avec vue sur la montagne

Une salle de yoga pour pratiquer à l’abri selon la météo

 

Option chambre :

  • 1 chambre lit double
  • 1 chambre lits jumeaux
  • 2 chambres chacune avec : 1 lit single & 2 lits superposés (lit single en haut, lit double partagé en bas)
  • 3 salles d’eau partagées

Transport :

Situé à Gez (65400), à 3 minutes d’Argelès-Gazost, à 25 minutes de Cauterets, et 45 minutes de Gavarnie.

La gare la plus proche est celle de Lourdes, à 20 min de l’hébergement. Des transferts pourront être organisés selon vos horaires d’arrivée.

 

Repas

Les repas sont cuisinés sur place avec des produits bio (dans la mesure du possible). Une cuisine saine et gourmande !

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Programme de ce weekend rando-yoga

Le programme pourra être modifié selon les conditions météorologiques (inversion des jours de randonnée)

J1Journée rando/yoga

Possibilité de venir sur place la veille, le jeudi 3 novembre à partir de 18h30.

10h30 : Rendez-vous au point de départ de la randonnée, rencontre avec le groupe, notre professeur de yoga et notre guide de montagne

10h30-16h30 : Randonnée avec commentaires de notre guide sur la faune, la flore…

Séance de yoga en pleine nature 

17h00-18h30 : Installation dans votre hébergement, collation & temps libre

18h30-20h00 : Yoga doux sur le toit terrasse avec vue sur les montagnes

20h : Repas & discussion

J2Journée rando/yoga

7h30 : Réveil au chant des oiseaux – Petit déjeuner

Journée : Randonnée avec commentaires de notre guide sur la faune, la flore…

Séance de yoga en pleine nature 

17h30-18h30 : Temps libre

18h30-20h : Yoga doux sur le toit terrasse avec vue sur les montagnes

20h : Repas & discussion 

J3Yoga avec vue

8h30 : Réveil au chant des oiseaux – Jus vitaminé fait maison pour faire le plein d’énergie

9h-10h30 : Séance de yoga avec vue sur la montagne

11h30 : Brunch végétarien à base de produits bio, locaux et de saison

Après-midi : Activités libres et découverte de la région selon vos envies

Infos pratiques

Inclus dans le tarif

  • L'hébergement selon le type de chambre choisie
  • Les séances de yoga mentionnées au programme
  • L'encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d’Etat
  • Les repas (à l'exception du pique nique du jour 1)
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Le pique nique du midi (jour n°1)
  • Votre matériel de rando et yoga (la liste du matériel requis vous sera envoyée)
  • Le transport jusqu'au lieu de séjour et jusqu'au départ de la randonnée (covoiturage)
  • L'assurance voyage

Informations complémentaires

  • Prévoir votre tapis de yoga (privilégier un tapis de voyage pour le glisser dans votre sac de rando) et accessoires
  • Prévoir votre matériel de randonnée (sac à dos, chaussures, ...)
  • Possibilité de venir la veille, le jeudi 3 novembre, à partir de 18h30 avec un supplément de 85€ (comprend la nuitée, le repas du soir et le petit déjeuner)

FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Ce weekend rando-yoga est accessible à tous, débutants comme confirmés. Aurélie s’adaptera au niveau de chacun. Le groupe est limité à 9 personnes afin de garantir un accompagnement sur mesure pour chacun des participants. Elle vous proposera des variations selon votre niveau.

Quel est le niveau requis en randonnée ?

Si vous pratiquez un sport régulièrement, que vous êtes capable de marcher pendant plusieurs heures dans des sentiers de randonnée (avec des pauses bien évidemment), vous êtes à même de nous rejoindre pour ce séjour. Le dénivelé sera de 600 à 700m. Les sentiers empruntés ne demandent aucune technique spécifique. Si vous avez des doutes, l’équipe reste à votre disposition pour en discuter de vive voix avec vous.

 

Le séjour est validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de ventes pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

 

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