Offrez-vous une parenthèse enchantée au moment du changement de saison. Venez faire une pause, pour vous reconnecter à vous, à votre environnement, et découvrez les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour améliorer votre bien-être.
Pour ce séjour d’automne, nous vous proposons un programme de 3 jours à la fois riche et relaxant. Nous alternerons des temps d’ateliers et de détente pour vous transmettre :
Nous profiterons aussi du cadre exceptionnel de la Dordogne pour faire de belles balades méditatives.
Et enfin, des temps de pause vous permettront de profiter en toute tranquillité du domaine et de sa piscine.
L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne. Elle signifie en sanskrit « science de la vie » et est basée sur l’observation et la connaissance de soi, en interaction avec son environnement. Pleine de bon sens, elle invite à une connexion – ou une reconnexion – à son moi profond, dans une recherche permanente d’équilibre et d’harmonie.
Durant ce séjour, vous découvrirez les bases de l’Ayurveda. Noémie et Laetitia vous transmettront des pratiques et des outils concrets autour de l’alimentation, des rythmes de vie et des activités physiques, notamment en lien avec le changement de saison.
Vous découvrirez aussi l’auto-massage et confectionnerez une huile pour vous accompagner dans votre pratique.
Vous découvrirez lors de ce séjour la sophrologie, méthode positive qui viendra parfaitement compléter l’approche Ayurvedique. Elle permet en effet une meilleure connaissance de soi et de ses richesses, et favorise l’émergence de ses ressources naturelles parfois profondément enfouies.
Vous expérimenterez différents types d’exercices, à l’intérieur ou en plein air, pour prendre conscience de vos ressentis profonds et mieux connaître, mobiliser vos capacités, en fonction de vos propres besoins.
Guidée par la voix de la sophrologue, vous partirez pour un voyage intérieur régénérant et libérateur de votre potentiel.
Au cours de ce séjour bien-être, vous (re)découvrirez aussi l’envie et le plaisir de cuisiner. Vous apprendrez à réaliser des recettes végétariennes, de saison, saines, équilibrées et gourmandes.
Vous repartirez avec des bonnes pratiques et des guides à réutiliser dans votre quotidien, pour une meilleure organisation et pour profiter pleinement de vos repas. Vous vous reconnecterez aussi à votre corps et à vos sensations en pratiquant la pleine conscience lors de la préparation et de la prise des repas.
Noémie
Je suis Noémie,
Sophrologue et praticienne en Ayurveda
J’ai travaillé pendant longtemps en entreprises, j’y ai exercé plusieurs métiers qui avaient tous l’humain en commun ; le contact, la communication, l’écoute des besoins. Lorsque j’ai quitté le monde de l’entreprise, j’ai eu envie d’une vie professionnelle plus en adéquation avec ma nature, mes centres d’intérêt personnels, et je me suis tournée spontanément vers l’Ayurveda, puis la sophrologie, pour devenir thérapeute.
J’aime écouter, accompagner, établir des relations basées sur la confiance pour aider les personnes que je rencontre à améliorer leur quotidien et à développer leur potentiel.
Je pratique en cabinet et j’anime des groupes dans tous types de structures. J’ai aussi envie depuis longtemps d’organiser des séjours bien-être et le faire avec Laetitia, mon amie d’enfance, est apparu comme une évidence.
Laétitia
Je suis Laëtitia
Organisatrice d’ateliers de cuisine saine, durable et gourmande
J’aime partager ma cuisine inspirée de mes origines italo-arméniennes, de mon tour du monde, de mes nombreux séjours en Inde et en Asie du Sud-Est et de mes années passées en Argentine où j’ai créé un restaurant et animé des ateliers de cuisine.
Aujourd’hui, je continue de transmettre mon envie de cuisiner et je sensibilise à manger sainement pour soi et pour la planète au travers d’ateliers de cuisine.
Mes ateliers de cuisine sont participatifs et conviviaux. Vous découvrirez mes bonnes pratiques pour s’organiser à mieux manger, à faire des achats raisonnables et raisonnés et à cuisiner des recettes de saison, saines et gourmandes !
Le séjour aura lieu dans un des plus beaux sites de la Dordogne, au cœur du Périgord Noir.
Le gîte de l’Oragée offre tout le confort dans un cadre propice à la déconnexion totale. Aucun voisinage immédiat, aucune nuisance sonore ni visuelle. Il est situé au milieu d’un domaine de près de 15 hectares entouré de bois et prairies où vous aurez la chance de côtoyer les chevreuils, entendre le brame du cerf, le picassement du pic vert au réveil ; voir entre autre huppe, rouge gorge, geai, petit-duc … Le gîte dispose d’une piscine avec vue sur la Dordogne.
Option d’hébergement :
Chambre triple 1 lit double partagé / 1 lit simple
Chambre triple 3 lits simples
Chambre double Lit double partagé
Chambre double privée
Transport :
Situé à Le Buisson-de-Cadouin (24480), desservie par le TER à 2 heures de Bordeaux Saint Jean (ligne Périgueux / Sarlat). La gare est à moins de 10 min en voiture de votre lieu d’hébergement.
Repas
Les repas sont cuisinés sur place avec des produits de saison et locaux dans la mesure du possible. Une cuisine végétarienne, saine et gourmande !
Détail du tarif
Inclus dans le tarif
Non inclus dans le tarif
Informations complémentaires
