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20 avril 2023
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  • Gîte : lit single dans chambre partagée 690€ (au lieu de 750€ jusqu'au jusqu'au 30 décembre)Disponible : 6 place(s)
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Stage de yoga aérien

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  • Date : 20-23 avril (4j/3n)
  • Nombre : 8 pers min - 10 pers max
  • Lieu : dans les Pyrénées Atlantiques (64460)
  • Type de yoga : Aerial yoga (dynamique et restoratif) - Hatha
  • Public : Accessible au débutant en yoga
  • Thématique : Découvrir - Approfondir sa pratique

Sortir de sa chrysalide

pour éclore et s'épanouir

Le mois d’avril est synonyme d’éclosion.  Les jours rallongent, les températures & la luminosité augmentent, les oiseaux chantent, la nature verdit… l’envie de sortir de sa chrysalide, de donner vie à ses projets, de prendre les commandes de sa vie pour se réaliser, se fait sentir.

C’est pourquoi nous vous avons préparé ce stage de yoga aérien. A l’image de la chenille qui sort pleine de confiance de sa chrysalide pour devenir papillon, vous évoluerez progressivement dans votre hamac allant de posture accessibles, confortablement enveloppé dans votre hamac, vers des postures plus complexes et aériennes. Vous expérimenterez les sensations de flottaison, apaisantes et relaxantes, comme si vous étiez en apesanteur. Un pur moment de détente et d’évasion.

Si vous souhaitez vous initier ou approfondir votre pratique, ce stage de yoga aérien est fait pour vous. 

« Une douce parenthèse cocooning, un pur moment de détente et d’évasion, entre ciel & terre »

Les séances ont été imaginées dans une démarche progressive afin de vous familiariser avec le hamac et de prendre confiance si vous êtes débutant pour ensuite rentrer dans des postures plus complexes tout en y prenant plaisir.

Le 1er jour nous vous accueillerons en douceur afin de vous inviter à vous lover dans un écrin de douceur pour la durée de notre séjour.

Le 2ème jour, vous vous envelopperez de douceur. Les séances seront dédiées à la découverte de la pratique dans le hamac afin de vous familiariser avec ce nouvel accessoire et d’être à l’aise rapidement. Si vous pratiquez déjà le yoga aérien, alors ce sera l’occasion pour vous d’approfondir les postures et gagner en confiance.

Le 3ème jour, Noëllie vous accompagnera dans des postures d’inversions. L’occasion de vous « mettre la tête à l’envers ».

Le 4ème et dernier jour, nous réveillerons l’enfant qui sommeille en vous, en vous proposant un dernier vol en apesanteur, une séance ludique et funky :-).

 

Alors, prêt à vivre une parenthèse aérienne, une expérience unique d’apesanteur, lové dans un cocon de douceur ?

Yoga

Le yoga aérien est une discipline formidable pour se détendre, s’apaiser et lâcher prise. Votre séjour sera donc rythmé par des pratiques quotidiennes vous permettant de découvrir le yoga aérien. 

Professeur de yoga : Noëllie

Type de yoga : Yoga aérien (dynamique et restoratif) – Hatha – Yin

Partenaire pour les hamacs : Oya Yoga

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Le yoga aérien, c’est quoi ?

L’idée est toute simple : faire du yoga avec un hamac :-). En yoga aérien, nous expérimentons l’apesanteur en flottant donc dans les airs, enveloppés dans un hamac-bandeau qui épouse parfaitement les formes du corps. 

Les bénéfices de cette pratique sont nombreux. Elle permet notamment de se détendre & d’évacuer le stress, de relâcher les tensions inutiles, de lâcher prise, mais aussi de sculpter son corps, gagner en souplesse et expérimenter plus facilement certaines postures, d’inversion notamment.

Pour en savoir plus sur le yoga aérien, nous vous invitons à lire notre article dédié à ce sujet

 

Les séances commenceront toujours par un temps de relaxation pour faire le vide, s’installer avec sa respiration et se recentrer sur le moment présent. Nous enchainerons avec un échauffement et des positions de renforcement et d’assouplissement pour préparer le corps aux postures « acrobatiques ». 

Puis le moment viendra de prendre place dans le hamac pour une séance en apesanteur.  La séance de yoga aérien se terminera par un moment de relaxation, allongé en savasana dans le tissu, permettant d’apprécier les sensations de flottement et de relâcher toutes vos tensions. Un moment de bien-être absolu.

Sonothérapie

La sonothérapie est un véritable outil de transformation et de guérison permettant de travailler sur tous les plans de notre être. Les vibrations émises par les instruments ou la voix agissent sur le plan physique, émotionnel, énergétique et spirituel.

Praticiennes holistiques : Mélanie  &  Marine

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En fin de séance de yoga, confortablement installés dans votre hamac, Mélanie & Marine vous emporteront dans un véritable voyage relaxant et apaisant. Vous serez bercés par les vibrations des instruments aux notes galactiques & aériennes. Un moment unique, tout en légèreté, propice au lâcher prise et à la déconnexion totale, comme si vous flottiez en apesanteur. 

Hébergement

Situé dans les Pyrénées-Atlantiques, ce domaine est une propriété de charme, composé d’une majestueuse bâtisse datant du XIXème siècle, jadis ancienne métairie du château voisin. Un véritable havre de paix, dans lequel on se sent bien, apaisé au contact de la nature, bercé par le chant des oiseaux. La quiétude qui émane des lieux vous invitera à déconnecter pour vous offrir une pause bien-être, un véritable weekend cocooning.

 

Options d’hébergement :

Le site dispose de 2 gîtes et de 3 yourtes.

Gîte 1 : 1 suite privative avec salle d’eau privative & 1 chambre avec 2 lits jumeaux & salle d’eau privative

Gîte 2 : 1 chambre avec 3 lits jumeaux & 1 lit double avec salle d’eau privative

Yourtes : chaque yourte est équipée de 3 lits simples avec une salle d’eau privative

 

Equipements extérieur  :

Parc de 4500m2 arboré de chênes centenaires, bouleaux et peupliers

Bain nordique

 

Transport :

Hébergement situé à Pontiacq-Viellepinte (64460)

Accès en voiture : à 2h de Toulouse, 2h20 de Bordeaux

La gare la plus proche est située à Tarbes (à 30min en voiture). Selon vos heures d’arrivée, nous organiserons des transferts.

Repas

Les repas sont cuisinés sur place par notre chef avec des produits frais, locaux et bio (dans la mesure du possible). Une cuisine végétale saine et gourmande, respectueuse du vivant !

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Contre-indications

Les contre-indications pour le yoga aérien sont les suivantes : glaucome, problème cardiaque, obésité sévère, chirurgie récente, blessure récente aux mains et/ou à la tête, problème d’équilibre grave.

Programme

Les horaires sont donnés à titre indicatif mais pourront être modifiés

Jeudi 10 avrilSe lover dans une bulle de bien-être

17h : Arrivée sur place – Accueil & installation

18h-20h : Cercle d’ouverture suivi d’un yin yoga pour s’installer en douceur dans une bulle de bien-être, relâcher toutes ses tensions pour apprécier un weekend cocooning.

20h : Repas & discussions

Vendredi 11 avrilS'envelopper dans un cocon de douceur

8h30 : Réveil au chant des oiseaux 

9h-11h : Relaxation, échauffement, yoga aérien dynamique « À la (re)découverte de ma toile », relaxation finale en savasana flottant.

Cette 1ère séance sera dédiée à la découverte de votre hamac afin de vous familiariser avec ce nouvel accessoire et découvrir comment évoluer dedans. Si vous pratiquez déjà le yoga aérien, il s’agira pour vous d’une redécouverte et d’approfondir votre pratique.

11h30 : Brunch végétarien à base de produits bio, locaux et de saison

14h-17h00 : Temps libre (l’occasion d’apprécier la chaleur du bain nordique afin de profiter pleinement de ce séjour cocooning et relaxant) ou randonnée pédestre pour ceux d’entre vous qui le souhaitent.
 
Des massages sont proposés sur place en option. Nous consulter pour les tarifs et le planning.
 
18h30-20h : Yoga aérien restoratif « Je m’enveloppe de douceur pour recharger mes énergies » et pranayama
 
Cette séance de yoga restoratif favorisera un état de relaxation profond qui entraîne guérison et repos. Relaxant et revigorant, il ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.
 
20h : Repas & discussions
 

Samedi 12 avrilSortir de sa chrysalide

8h30 : Réveil au chant des oiseaux 

9h-11h : Relaxation, échauffement, yoga aérien dynamique « Aujourd’hui, c’est décidé, je me mets la tête à l’envers« , relaxation finale en savasana flottant.

Au cours de cette séance, nous vous proposerons d’expérimenter les inversions. Toujours avec une approche douce, chacun à son propre rythme. Si vous êtes déjà à l’aise dans cette pratique, il s’agira pour vous d’aller plus en profondeur dans les postures.

11h30 : Brunch végétarien à base de produits bio, locaux et de saison

13h-16h : Temps libre
 
16h-17h30 : Atelier perfectionnement sur les inversions pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans les postures
 
18h30-20h30 : Yoga aérien restoratif « Je m’apaise, lâche prise et profite de l’instant présent » suivi d’un voyage sonore galactique & aérien, confortablement installé dans votre hamac, bercé au rythme des vibrations des instruments.
 
20h30 : Repas & discussions

Dimanche 13 avrilUn dernier vol en apesanteur

8h30 : Réveil au chant des oiseaux 

9h-11h00 : Relaxation, échauffement, happy yoga aérien « Je fais le plein d’énergies revitalisantes », relaxation finale en savasana flottant.

Cette dernière séance de yoga aérien sera placée sous le signe de « good vibes » afin de faire le plein d’énergies positives avant le départ. Dans votre hamac, vous retrouverez très rapidement vôtre âme d’enfant. L’envie d’expérimenter des postures, de voltiger pour ressentir une sensation de liberté, se fera sentir. Un vrai moment d’insouciance & de légèreté mais aussi un véritable boost de confiance en soi et d’énergies revitalisantes. Un temps en fin de séance vous sera proposé pour prendre des photos de vos exploits aériens :-).

11h30 : Brunch végétarien à base de produits bio, locaux et de saison

15h00 : Départ

Infos pratiques

de cette retraite yoga

Inclus dans le tarif

  • L'hébergement selon le type de chambre choisie
  • L'accès au bain nordique
  • Les séances de yoga mentionnées au programme
  • La matériel de yoga aérien (hamac, sangle, crochet)
  • Une séance de sonothérapie
  • Les repas végétariens (brunch, collation et diner)
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Le transport jusqu'au lieu de séjour
  • L'assurance voyage

Informations complémentaires

  • Prévoir votre tapis de yoga (nous consulter si vous avez besoin que l'on vous en fournisse un)

FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Ce stage de yoga aérien est accessible au débutant pour découvrir la discipline, comme aux personnes ayant déjà une expérience en yoga aérien pour approfondir les postures. Si vous souhaitez en discuter de vive voix, notre équipe reste à votre disposition.

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de ventes pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

 

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