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Spiritual'mood
A partir de €980
11 mai 2024
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  • Lit single dans chambre partagée (2 pers. par chambre)Tarif early booking 980€ jusqu'au 31 mars, 1080€ aprèsDisponible : 8 place(s)
  • Chambre singleTarif early booking 1220€ jusqu'au 31 mars, 1320€ aprèsDisponible : 2 place(s)

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Retraite yoga au Portugal « Salty and Sweet vibes »

11Retraite yoga Portugal
  • Date : Du 11 au 15 mai (5j/4n)
  • Nombre : 6 pers min - 10 max
  • Lieu : Au Portugal
  • Type de yoga : Vinyasa, Yin yoga
  • Programme : Full body experience
  • Prérequis : Accessible aux débutants comme aux personnes ayant une expérience en yoga

Se reconnecter à soi

au travers du mouvement

Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être coupé de vous-même, de vous perdre de vue ? Cette sensation de courir du matin au soir, sans même avoir le temps de souffler et de tout faire si vite que vous vous oubliez dans ce tourbillon ?

Cette retraite yoga « Salty and Sweet Vibes », nous l’avons pensé comme une véritable parenthèse hors du temps pour se reconnecter à soi, à son corps.

Une pause au bord de l’océan, pour calmer son agitation mentale et vider son esprit de tout ce qui l’encombre, se recentrer sur soi-même, ses envies, faire le plein d’énergie et de vitalité.

Les séances de yoga ont été imaginées de façon à vous amener progressivement à vous reconnecter à vous.  Un cheminement quotidien guidé au travers de séances de yoga, médiation, respiration, journaling… vous sera proposé pour vous accompagner dans votre reconnexion à vous même.

11Retraite yoga Portugal

Séances de yoga

Votre séjour sera rythmé par des pratiques quotidiennes animées par Laury.

Le 1er jour sera un accueil en douceur pour introduire la thématique et vous apaiser après le voyage

Le 2ème jour, les séances seront dédiées à la (re)découverte de soi, son corps, de ses sensations

Le 3ème jour, les pratiques seront orientées sur la (re)connexion aux 4 éléments au travers d’un flow tout en fluidité

Le 4ème jour, les pratiques seront orientées sur la libération de vos peurs, l’acception de vos émotions …

Le 5ème jour, riche de toutes les pratiques précédentes, sera pleinement dédié à la prise de contact avec votre moi profond

11Laury Correia

Activités en liberté

Sur vos temps libres, vous aurez le loisir d’aller vous balader sur la plage, de prendre des cours de surf, d’aller visiter la région, profiter du cadre cocooning du lieu d’accueil pour chiller…

 

11Retraite yoga surf Imsouane

Repas

Les repas sont cuisinés sur place par notre chef avec des produits frais, locaux et bio (dans la mesure du possible). Une cuisine végétale saine et gourmande, respectueuse du vivant !

11repas retraite yoga

Hébergement pour votre retraite yoga au Portugal

Pour cette retraite yoga au Portugal,  vous serez logés dans ce surf camp à la décoration bohème. Le logement est construit avec des matériaux eco-reponsables. Situé au bord de l’océan, c’est le spot idéal pour les amoureux de la nature. 

 

Chambres : 

  • 4 chambres avec lits jumeaux 
  • 2 chambres single (lit double)

Chaque chambre à sa propre salle d’eau.

 

Transport : 

Situé entre Porto et Lisbonne : à 1h30 de Porto, à 2h de Lisbonne

Programme détaillé jour par jour de votre retraite yoga au Portugal.

Samedi 11 maiJour 1 - Accueil & découverte

17h : Arrivée des participantes & installation dans les chambres

18h00 – 19h30 : Cercle d’ouverte suivi d’un yoga doux pour relâcher toutes vos tensions

19h30 : Dîner et soirée conviviale

Dimanche 12 maiJour 2 - Je me reconnais 

9h : Réveil au chant des oiseaux – Jus vitaminé fait maison pour faire le plein d’énergie

9h30-11h : Pranayama et Vinyasa flow « je pars à ma redécouverte » – Introduction au journaling

11h30 : Brunch végétarien 

13h-18h : Activités libres (surf, plage, balade, lecture …) ou découverte de la région selon vos envies 

18h-19h : Yoga doux « je me ressens », méditation guidée

20h : Repas & discussion (tirage d’oracle…)

Lundi 13 maiJour 3 - Je me reconnecte

9h :  Réveil au chant des oiseaux 

9h30-11h :  Pranayama et Vinyasa Flow autour dès 4 éléments (fluidité et souplesse) – Journaling

11h30 : Brunch végétarien

13h-18h : Activités libres (surf, plage, balade, lecture …) ou découverte de la région selon vos envies 

18h30-20h00 : Yin yoga « Je me reconnecte à mon corps » et sound healing

20h30 : Repas & discussion (tirage d’oracle…)

Mardi 14 maiJour 4 - Je me libére

9h :  Réveil au chant des oiseaux 

9h30-11h : Journaling – Méditation – Yoga Vinyasa « l’Amour me guide et non plus mes peurs » (vous aborderez les inversions)

11h30 : Brunch végétarien

13h-18h : Activités libres (surf, plage, balade, lecture …) ou découverte de la région selon vos envies 

18h30-19h30 : Yin yoga « J’accepte mes émotions pour mieux les libérer »

20h : Repas & discussion (tirage d’oracle…)

Mercredi 15 maiJour 5 - Je me reconnecte à mon moi profond

9h : Réveil au chant des oiseaux

9h30-11h : Yoga Yang to yin « j’équilibre mes énergies pour trouver l’harmonie » suivi d’une méditation et cercle de clôture

11h30 : Brunch végétarien à base de produits bio, locaux et de saison

14h : Départ

Détail du tarif

Inclus dans le tarif

  • L'hébergement en chambre single ou partagée (selon formule choisie)
  • Les repas (brunch, collation & diner)
  • Les séances de yoga & ateliers
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Le transport jusqu'au lieu du séjour
  • L'assurance voyage (assistance - rapatriement - annulation)

Informations complémentaires

  • Prévoir votre tapis de yoga

FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à cette retraite yoga en Corse ?

Cette retraite yoga au Portugal est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience en yoga. Laury s’adaptera au niveau de chacun.

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de vente pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

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