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Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être coupé de vous-même, de vous perdre de vue ? Cette sensation de courir du matin au soir, sans même avoir le temps de souffler et de tout faire si vite que vous vous oubliez dans ce tourbillon ?
Cette retraite yoga « Salty and Sweet Vibes », nous l’avons pensé comme une véritable parenthèse hors du temps pour se reconnecter à soi, à son corps.
Une pause au bord de l’océan, pour calmer son agitation mentale et vider son esprit de tout ce qui l’encombre, se recentrer sur soi-même, ses envies, faire le plein d’énergie et de vitalité.
Les séances de yoga ont été imaginées de façon à vous amener progressivement à vous reconnecter à vous. Un cheminement quotidien guidé au travers de séances de yoga, médiation, respiration, journaling… vous sera proposé pour vous accompagner dans votre reconnexion à vous même.
Votre séjour sera rythmé par des pratiques quotidiennes animées par Laury.
Le 1er jour sera un accueil en douceur pour introduire la thématique et vous apaiser après le voyage
Le 2ème jour, les séances seront dédiées à la (re)découverte de soi, son corps, de ses sensations
Le 3ème jour, les pratiques seront orientées sur la (re)connexion aux 4 éléments au travers d’un flow tout en fluidité
Le 4ème jour, les pratiques seront orientées sur la libération de vos peurs, l’acception de vos émotions …
Le 5ème jour, riche de toutes les pratiques précédentes, sera pleinement dédié à la prise de contact avec votre moi profond
Sur vos temps libres, vous aurez le loisir d’aller vous balader sur la plage, de prendre des cours de surf, d’aller visiter la région, profiter du cadre cocooning du lieu d’accueil pour chiller…
Les repas sont cuisinés sur place par notre chef avec des produits frais, locaux et bio (dans la mesure du possible). Une cuisine végétale saine et gourmande, respectueuse du vivant !
Pour cette retraite yoga au Portugal, vous serez logés dans ce surf camp à la décoration bohème. Le logement est construit avec des matériaux eco-reponsables. Situé au bord de l’océan, c’est le spot idéal pour les amoureux de la nature.
Chambres :
Chaque chambre à sa propre salle d’eau.
Transport :
Situé entre Porto et Lisbonne : à 1h30 de Porto, à 2h de Lisbonne
