Les bienfaits du yoga ?

On me demande souvent pourquoi le yoga ? Pourquoi est-il si présent et même la base de tes séjours ?
Parce que le yoga est plein de bienfaits.
Voici donc un article sur les principaux bienfaits du yoga et pourquoi les raisons de l’intégrer dans son quotidien.
 

6 bonnes raisons de se mettre au yoga

Et les bienfaits du yoga
Avant toute chose, il est important de préciser que l’on parle ici du yoga dans sa globalité, et pas simplement la pratique d’asanas (postures). Pour en savoir plus sur ce qu’est le yoga, nous vous invitions à lire notre article « Qu’est-ce que le yoga ? ».
 
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Tout d’abord, car le yoga, via l’enchainement d’asanas (postures), permet de couper son mental, de se recentrer et se concentrer pleinement sur le moment présent et donc la pratique. Un bonheur d’arriver à libérer son mental et faire le vide aussi vite !
 
Ensuite, car le yoga est une superbe discipline pour se détendre et atteindre un certain calme, un apaisement du corps et de l’esprit. Byby le stress et bienvenue aux sensations de bien-être !
Le yoga, en tant que véritable art de vivre, apporte aussi paix et sérénité. Mettez un peu de yoga dans votre vie, vous devriez en voir trés rapidement les bénéfices.
 
Mais aussi car la pratique régulière apporte de la souplesse, tant au corps qu’à l’esprit. Et c’est un super complément à des sports tel que la course à pied. Pratiquez régulièrement, et vous verrez des changements s’opérer !
 
Parce que le yoga, on peut en faire vraiment partout, quelques soient les conditions météorologiques et sans matériel (même si un tapis est recommandé).
 
Et enfin, et c’est là une des meilleures raisons, car pratiquer le yoga est un véritable plaisir. Avec le yoga, on peut laisser libre court à sa créativité, pratiquer selon son humeur du moment… bref, le yoga à tout bon. Mixer les bienfaits du yoga à ceux du voyage c’est donc une double dose de bonheur ! 
 
Alors, partant pour vous mettre au yoga ?

Le yoga est une voie de transformation. Il ne change pas seulement la manière dont on voit les choses, mais il transforme la personne qui voit.

Bks Iyengar
Merci pour votre lecture

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