Retraites yoga

Voici les avantages de partir en retraite de yoga : 

• S’éloigner du tumulte de la vie quotidienne : Participer à une retraite yoga c’est s’autoriser une expérience hors du commun pour prendre soin de son corps et de son esprit. C’est l’occasion idéale pour se ressourcer, vider son mental et s’échapper du stress quotidien grâce à une immersion dans un environnement calme, agréable qui vise la sérénité. 
• Approfondir ou découvrir la pratique du yoga postural : Les retraites yoga permettent de pratiquer le yoga de manière plus intensive. En effet, vous ferez plusieurs séances dans la journée et ce pendant plusieurs jours. Cela va donc favoriser un profond lâcher-prise et un (ré) alignement du corps avec le mental. C’est aussi une parfaite occasion de découvrir différentes formes de yoga comme le hatha, la vinyasa, le yin yoga, le kundalini yoga, et le yoga nidra. Cela vous permet donc d’enrichir votre pratique personnelle ! 
• Méditer, respirer et s’amuser : En plus des asanas, vous pouvez participer à des des cours de pranayama (respiration), de méditation guidée, des ateliers sur l’ayurveda (médecine indienne). Toutes ces activités vous permettent de renforcer votre énergie vitale et surtout d’améliorer la connaissance de soi. Aussi, certaines retraites de yoga proposent des activités comme la randonnée, le surf, la découverte de lieux environnants, etc. L’occasion de varier les plaisirs !
• Rencontrer de nouvelles personnes :Une retraite yoga est aussi un moment de partage et de rencontre avec d’autres yogis et pratiquants. Vous passez plusieurs jours H24 tous ensemble créant ainsi une petite communauté bienveillante où chacun peut approfondir sa pratique dans un cadre paisible.

Et si vous cherchez des raisons supplémentaires, on a rédigé un article dédié « Pourquoi partir en retraite yoga?« 

Pour trouver votre retraite yoga idéale, voici quelques points à considérer :

• La localisation : Préférez-vous une retraite près de chez vous, en France, ou souhaitez-vous voyager à l’étranger ? En fonction du lieu pour votre séjour vous pourrez effectuer des activités diverses et variées : ski ou raquettes si vous êtes à la montagne en hiver, surf si vous partez près de la mer ou de l’océan, randonnée dans la forêt… 
• Durée : Souhaitez-vous partir un weekend ? Plusieurs jours ? Une semaine ou même plus ? Choisissez une durée qui correspond à vos besoins, votre disponibilité et aussi à la destination.
• Style de yoga : Renseignez-vous sur le style de yoga enseigné lors de la retraite. Assurez-vous qu’il correspond à vos préférences car il en existe plusieurs : hatha, ashtanga, vinyasa, yin, kundalini… 
• Le ou les professeurs : Investiguez sur les instructeurs qui animent la retraite. Leurs qualifications, leur approche et leur expérience sont des éléments importants à prendre en compte.
• Le programme : Il faut que le programme corresponde à votre envie du moment : vous avez envie d’une retraite yoga plutôt aventure qui propose par exemple des séances de yoga en randonnée, d’une retraite yoga pour vous détendre ou progresser sur une thématique précise comme les inversions par exemple, … Chez Mood Goyave, quelque que soit votre mood, vous trouverez une retraite yoga adaptée.