Découvrez notre programme de parrainage
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Vous pratiquez régulièrement et vous rêvez d’aller plus loin ? Nos formations yoga Alma Sadhana vous permettent d’approfondir votre pratique, de vivre une expérience yogique immersive… voire de devenir professeur de yoga. Des formations certifiantes, en immersion complète dans des lieux inspirants, portées par des professeures passionnées.
Chez Mood Goyave, la formation de yoga se vit comme un voyage. Pas de salle de cours impersonnelle ni de modules à distance : nos cycles de formation se déroulent en immersion totale, dans un domaine niché au cœur de la Provence, au sein du parc naturel des Gorges du Verdon. Pendant plusieurs jours, vous vivez, pratiquez, étudiez et partagez avec votre groupe et vos formatrices — une approche qui transforme autant la pratique du yoga que la personne.
Nos formations sont conçues et animées par Alma Sadhana (n.) la pratique de l’âme, l’école de formation de professeures de yoga fondée par Mégane et Cécilia, deux enseignantes passionnées réunies par le goût du partage et de la transmission.
Trois formats de formation sont actuellement proposés, du module court de perfectionnement à la formation initiale complète de professeur de yoga.
| Formation 25h | Formation 100h | Formation 200h (YTT) | |
|---|---|---|---|
| Intitulé | L’art de l’alignement & des ajustements | Embodied Elements | Formation initiale vinyasa |
| Objectif | Guider ses élèves en toute sécurité | Une transmission incarnée à travers les éléments | Devenir professeur de yoga |
| Durée | 3 jours | 10 jours | 17 jours |
| Lieu | France | France | France |
| Prochaines dates | 27-29 novembre 2026 | 21-30 août 2026 | 3 sessions en 2026 (juillet, août, octobre) |
| À partir de | 460 € | 1 960 € | 3 550 € |
Le YTT 200h vinyasa est la formation initiale de référence : 17 jours d’immersion intensive pour acquérir des connaissances solides et être en mesure d’enseigner des séances de yoga en toute sécurité. Au programme : asanas, pranayamas, méditation, sequencing, anatomie, philosophie et histoire du yoga, ayurveda, mantras, pédagogie — et même un module entreprenariat et communication pour développer votre activité de professeur. Découvrir la formation 200h.
Sur 10 jours, cette formation propose une transmission incarnée à travers les éléments, le corps, la conscience et les cérémonies. Idéale pour enrichir une formation initiale ou approfondir sérieusement sa pratique sans viser (encore) l’enseignement. Découvrir la formation 100h.
Un module court de 3 jours, concentré sur les techniques et pratiques pour guider vos élèves en toute sécurité : l’art de l’alignement et des ajustements. Parfait en complément d’une formation initiale ou pour affiner sa pédagogie. Découvrir la formation 25h.
Il n’existe pas de diplôme d’État de professeur de yoga en France : c’est la formation que vous choisissez, sa qualité et sa reconnaissance qui font votre légitimité. Le parcours classique passe par une formation initiale de 200h — le fameux Yoga Teacher Training (YTT) — qui pose les fondamentaux : postures, respiration, méditation, philosophie, anatomie et pédagogie.
À l’issue de la formation 200h Alma Sadhana, vous serez capable de construire et guider vos propres séances, d’ajuster vos élèves et de transmettre l’enseignement du yoga avec des bases solides. Vous repartez avec votre diplôme, remis lors d’une jolie cérémonie, et la certification Yoga Alliance qui vous permet d’enseigner dans le monde entier. Beaucoup poursuivent ensuite avec des modules d’approfondissement (100h, 25h) pour affiner leur transmission.
Et bonne nouvelle : nul besoin d’être une yogi accomplie pour se lancer. Un an de pratique régulière suffit pour rejoindre la formation initiale.
Se lancer dans une formation de yoga ne signifie pas forcément que vous souhaitez enseigner. Beaucoup de participantes le font pour elles-mêmes : approfondir leurs connaissances, structurer leur pratique, comprendre ce qui se joue sur le tapis. L’immersion de plusieurs jours vous permet d’apprendre à maîtriser les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayamas), la méditation, la philosophie et les valeurs du yoga.
C’est aussi le moyen de s’offrir un moment rien que pour soi, de se connaître davantage et de prendre confiance en soi — des bienfaits du yoga démultipliés par l’intensité de l’expérience. Paroles de professeur de yoga : on revient changée de cette belle aventure. Alors pourquoi pas vous ?
Alma Sadhana est née intuitivement d’une rencontre : celle de Mégane et Cécilia, deux professeures de yoga passionnées, réunies par une aspiration commune au partage et à la transmission. Avec plus de 1000h de formation cumulées, elles ont à cœur de vous guider vers l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit grâce à un enseignement holistique, prenant en considération l’être dans toutes ses dimensions.
Aujourd’hui, Karen et Marine ont rejoint le collectif et enseignent sur les formations aux côtés des deux fondatrices. Chacune apporte ses influences — ashtanga, yin yoga, yoga nidra, breathwork, yoga somatique — pour une transmission riche et incarnée, ancrée dans une philosophie commune : Nature, Partage, Sororité.
« Durant ces formations de yoga (YTT) de 200h en vinyasa, notre mission sera de vous transmettre notre passion. À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’enseigner des séances de yoga en toute sécurité à vos élèves grâce à des connaissances solides. » — Cécilia & Mégane
Nos formations sont certifiées Yoga Alliance, une certification internationale qui atteste de la qualité et du sérieux de l’enseignement. Attention tout de même : certaines formations non certifiées sont très qualitatives, et inversement — d’où l’importance de bien se renseigner avant de choisir. Si vous êtes une yogi voyageuse et que vous souhaitez pouvoir enseigner dans le monde entier, un yoga teacher training certifié Yoga Alliance est le choix le plus sûr. Dans tous les cas, pour enseigner dans des studios de yoga ou d’autres structures, votre diplôme vous sera demandé.
Une fois votre formation Alma Sadhana terminée, vous recevez cette certification lors d’une jolie cérémonie !
Le cœur de la formation initiale est le vinyasa yoga, complété par le hatha yoga et le yoga restauratif. Le programme explore aussi les racines de la discipline : l’héritage de Krishnamacharya, le Raja Yoga, une introduction à l’Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois et l’étude des textes fondateurs (Yoga Sutras de Patanjali, Bhagavad Gita, Upanishads). Pour un panorama complet des styles, découvrez notre article sur les différents types de yoga.
Au-delà du yoga postural, la transmission couvre la méditation, les pranayamas, les mudras, les mantras, le kirtan, l’anatomie (physique et énergétique : chakras, koshas, nadis), l’ayurveda et les rituels — cérémonies, danse consciente, cercles sacrés. Une approche complète, entre tradition et modernité.
Nos cycles de formation vont de 3 à 17 jours, en format intensif et en immersion complète :
Sur la formation 200h, les journées sont denses mais harmonieuses : pratique matinale dès 6h30 (asanas, mantras, pranayamas), sequencing et anatomie, philosophie l’après-midi, pédagogie et méditation en fin de journée, cérémonies certains soirs. Des temps de repos, de lecture et une journée de pause en pleine nature sont prévus pour intégrer les apprentissages en douceur.
Pas de formation en ligne ou à distance chez nous : nous croyons à la force du présentiel et de l’immersion. Vivre le yoga au quotidien, avec son groupe et ses formatrices, c’est ce qui rend l’expérience si transformatrice.
Avant de vous inscrire dans un centre de formation, quelques critères méritent votre attention :
Pour creuser le sujet, lisez nos conseils pour bien choisir sa formation de professeur de yoga. Un doute sur la formation qui vous correspond ? Contactez-nous, on en discute avec plaisir.
C’est LA question qu’on nous pose souvent : peut-on financer sa formation de yoga avec le CPF (Compte Personnel de Formation) ? La réponse honnête : certains organismes proposent une prise en charge partielle via le CPF, mais ces formations sont très vite remplies. Nos formations Alma Sadhana ne sont pas (encore) éligibles au CPF — nous y travaillons activement !
En attendant, n’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur votre projet : nous vous aiderons à y voir clair. Et rappelez-vous qu’au-delà du financement, c’est la qualité de l’enseignement et l’adéquation avec vos objectifs qui doivent guider votre choix de formation professionnelle.
Les témoignages de nos anciennes élèves parlent d’eux-mêmes : les avis Google certifiés de la formation 200h affichent 5 étoiles. Ce qui revient le plus souvent ? La qualité et la richesse du programme, la bienveillance et la pédagogie des formatrices, le cadre idyllique du domaine provençal, et cette sensation de repartir « prête à enseigner » — transformée, alignée, remplie de gratitude.
« C’est de loin la meilleure formation que j’aurais pu choisir : petit groupe, très bonne répartition des enseignements, très complète, humaine, dans un lieu splendide », résume Anaïs, diplômée du YTT 200h. Retrouvez tous les témoignages sur la fiche de la formation 200h et sur notre page Ils nous font confiance.
Nos formations s’adressent aux femmes qui souhaitent devenir professeur de yoga, à celles qui ont déjà une formation et veulent approfondir leurs connaissances, et à celles qui veulent simplement en apprendre plus sur la pratique du yoga sans nécessairement l’enseigner.
Un prérequis pour la formation initiale : pratiquer le yoga depuis au moins un an. La formation est en revanche déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes cardiaques graves ou de dépression — et elle ne se substitue pas à une thérapie.
Vous débutez ou vous préférez une expérience plus douce ? Nos retraites yoga et nos voyages yoga sont ouverts à tous les niveaux — l’occasion parfaite d’installer votre pratique avant de vous former.
Non ! Beaucoup de participantes suivent une formation pour approfondir leur propre pratique, structurer leurs connaissances et vivre une expérience immersive — sans projet d’enseignement. Le diplôme reste un beau bonus si l’envie de transmettre arrive plus tard.
La formation initiale demande au moins un an de pratique régulière du yoga. Si vous débutez, commencez par une retraite yoga pour installer votre pratique, puis revenez vous former !
Oui, c’est tout son intérêt : la Yoga Alliance est une certification internationale reconnue, qui vous permet d’enseigner le yoga en France comme à l’étranger, dans des studios de yoga et d’autres structures.
Nos formations se déroulent actuellement en France, dans un domaine au cadre idyllique niché au cœur de la Provence, dans le parc naturel des Gorges du Verdon : hébergement sur place, cuisine végétarienne maison, nature omniprésente.
Le tarif inclut l’hébergement en chambre partagée, les repas végétariens, la formation avec deux professeures, les manuels Alma Sadhana, les cérémonies, votre diplôme et les garanties d’une agence de voyage certifiée. Fidèles à notre esprit solidaire, 3 % de votre participation est reversée à l’association Vacances & Familles.
Que vous rêviez de devenir professeur de yoga ou simplement de plonger au cœur de la pratique, il y a une formation Alma Sadhana pour vous. Les places sont limitées (6 à 12 participantes par session) — choisissez votre format, réservez votre session, et préparez-vous à revenir transformée.
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parRanker
