Et si votre pratique devenait un véritable langage du corps et de l’âme ?
Avec Alma Sadhana, nous vous invitons à plonger dans 100 heures de formation pour explorer un yoga vivant qui se vit pleinement.
Ce n’est pas une formation figée dans des postures parfaites, mais un chemin d’embodiment – l’art de vivre le yoga depuis l’intérieur, d’habiter pleinement son corps, ses émotions et sa présence.
Un 100h articulé autour : Les 5 éléments, l’embodiement, les cérémonies, exploration somatique.
Nous traverserons ensemble les cinq éléments comme des portails d’exploration intérieure et d’enseignement.
Dans ce module, chaque élément devient un langage sensoriel et émotionnel que vous apprendrez à comprendre et à transmettre.
Nous explorerons notamment pour chaque élément : leur qualité énergétique, leurs liens avec les émotions, les organes et systèmes reliés, les pratiques et rituels bénéfiques, ainsi que des activités sensorielles et créatives pour ressentir et rééquilibrer ceux ci.
Chaque élément sera célébré, vécu et enseigné par une cérémonie unique : danse consciente pour l’Eau, Cacao pour la Terre, Feu Sacré, Breathwork Cosmique pour l’Air et un Cercle de Clôture pour l’Éther.
Le corps sait avant que le mental comprenne.
Dans ce module pilier de la formation, nous apprenons à écouter ce langage silencieux qui passe par la peau, les muscles, le souffle, les micro-mouvements… pour que la pratique ne soit plus une exécution de postures, mais un dialogue vivant avec soi-même.
L’embodiment, c’est habiter pleinement ce que l’on ressent, laisser les sensations guider le mouvement, donner un espace d’expression aux émotions, plutôt que de les filtrer ou de les contenir.
Ici, le mental s’efface, et l’on s’ancre dans l’expérience directe : le corps parle, nous écoutons.
Comprendre le corps pour l’honorer pleinement.
Nous explorerons l’anatomie et la biomécanique appliquée au yoga et au mouvement, toujours reliées à l’expérience concrète sur le tapis.
La dimension somatique apportera un regard vivant sur la relation corps-esprit : comment les émotions circulent, où elles se cristallisent, et de quelle manière elles peuvent se transformer grâce au mouvement et à la conscience.
Nous aborderons :
Ce module est une invitation à comprendre le corps physique, énergétique et émotionnel comme un seul et même territoire, et à développer des outils pour accompagner ses élèves dans un processus d’harmonisation globale..
Créer un espace sacré est un art qui demande à la fois sensibilité et structure.
Dans ce module, vous apprendrez à guider une cérémonie de l’ouverture jusqu’à la fermeture, en tenant compte de chaque détail : l’accueil des participants, la pose du cadre, la préparation énergétique du lieu et la gestion des énergies collectives.
Nous aborderons :
Ce module vous donnera les outils pour créer des expériences où chaque personne se sent vue, entendue et respectée, dans un environnement qui favorise la transformation et l’ouverture du cœur.
Cette formation de 100h sera dispensée en France par Cécilia & Margaux.
* Le nom des professeurs est donné à titre indicatif, mais pour quelque raison que ce soit, nous nous réservons le droit de remplacer la ou les professeurs.
Cécilia Foissard
Cécilia découvre le yoga il y a une dizaine d’années, lorsqu’elle était étudiante en droit international. Ancienne gymnaste et danseuse, le yoga fut une révélation. Sa curiosité l’amène à pratiquer aux quatre coins du monde avant de se former à Bali en 2018. Vallée sacrée au Pérou, Équateur, Colombie, Mexique, Vietnam, Californie et enfin, Canada, ce sont ses nombreux voyages qui l’ont invitée à découvrir, pratiquer et surtout forger son apprentissage.
Les enseignements qu’elle a reçus sont un doux mélange de diverses influences. Elle voit le yoga comme un art en mouvement, une danse, une méditation. À mi-chemin entre la poésie du corps et la conscience du souffle, sa transmission du yoga est une douce conjugaison d’efforts, de lenteur, de créativité et de lâcher prise.
Persuadée que le yoga est fait pour tous et surtout, qu’il se partage, c’est avec amour & passion que Cécilia propose des cours entre la Côte d’Azur & le Costa Rica.
Ses formations :
• 200h Tampaksiring Bali (2018) : Ashtanga & Vinyasa
• 300h Lakshmi Rising Costa Rica (2021) : Hatha & Vinyasa
• Formation « Practicing Reality. The senses & The Koshas” avec le Dr.Robert Svoboda
• Tantra mantra Sadhana, Anuttara Ashram & School
• 30h Non dual Tantra, Anuttara Ashram & School
• Mindful trauma informed yoga 20h, par Dr Ann Bortz (Yoga Medicine)
• “Spanda” – Embodying emergetics. Body Poetry 40h Enhanced Yoga training par Lara Zilibowitz
Margaux Gazel
Margaux est animée par une quête profonde : celle du mouvement comme médecine.
Depuis l’enfance, la danse, le surf, le chi gong, puis le yoga – devenu son mode de vie en 2012 – l’accompagnent sur son chemin. Formée auprès de mentors reconnus à travers le monde, elle affine une approche du yoga qui honore le corps, libère les émotions et révèle le plein potentiel de chacun.
Basée à Biarritz depuis 2018, elle enseigne avec cœur et guide des retraites en France et à l’étranger. Son enseignement est une invitation à plonger dans l’essence du yoga, à transcender les postures pour toucher à quelque chose de plus grand : une connexion profonde avec soi.
Fondatrice du label de vêtements de yoga MSY, une marque féminine et engagée, elle encourage les femmes à vibrer plus haut, à incarner pleinement leur lumière.
Sa mission ? Transmettre un yoga incarné, vibrant, empreint de dévotion. Un yoga qui permet à chaque future enseignante d’affiner sa propre voix, de cultiver sa sensibilité unique et d’oser rêver grand.
Ses formations :
• 200h Hatha & vinyasa yoga – the peaceful warriors (2018) Bali
• 150h barre flow – tribesacademy (2019-2021) Pays-bas
• Science of breathing course – Yogabody (2022)
• The essential course ayurveda & mantra – life-force academy (2022)
• A new yoga course – Stephan Camilleri (2022)
• 60h Dimentional flow – Simon Borg-Oliver (2023) Sri Lanka
• 300h Embodied yoga + yoga nidra – Parveen Nair, yoga sadhana (2024) Inde
Pour approfondir ta pratique de yoga au-delà des postures.
Pour vivre une expérience unique, mêlant philosophie, embodiment et rituels.
Pour transformer ton rapport au corps, à la nature et à ton chemin spirituel.
Pour obtenir une certification 100h Yoga Alliance (module complémentaire de formation).
Ce 100h s’adresse aux enseignants et pratiquants passionnés ayant déjà une formation 200h, qui souhaitent aller au-delà de la technique, pour incarner un yoga vivant, inspirer avec justesse et créer des espaces où l’âme peut se déposer en sécurité.
Ce YTT en vinyasa se déroule en France. Nous avons choisi un lieu intimiste entouré de nature et d’animaux pour une (DE)connexion TOTALE
Nous vous accueillons dans ce domaine au cadre idyllique et reposant, niché au coeur de la Provence dans le parc naturel des Gorges du Verdon.
Cette maison aux lignes épurées, et à la décoration bohème, est propice au ressourcement notamment grâce à la nature omniprésente qui nous entoure.
Les plats végétariens sont préparés avec des produits locaux et de saison, mais surtout avec bienveillance et amour par nos hôtes Olivia et Rami.
Chambres :
Vous serez logées dans des chambres partagées, en lits simples.
4 chambres sont disponibles : deux chambres de deux, et deux chambres de trois.
Chaque chambres à sa propre salle de bain. Les serviettes et draps seront fournis.
Vous aurez également la possibilité de laver vos vêtements durant le séjour puisqu’une buanderie est à disposition.
Il y a également un sauna et deux piscines : une en intérieur et l’autre en extérieur, non chauffées.
Pensez à prévoir votre serviette de plage.
Repas
Se former au yoga nécessite d’avoir une bonne alimentation, suffisamment riches en protéines, lipides et glucides, pour être en forme toute la durée de la formation.Les repas sont végétariens, faits maison avec les produits de saison et parfois basés sur des préceptes ayurvédiques. Repas végan sur demande.
Quel équipement prévoir pour votre formation de yoga ?
Voici la liste du matériel que vous devrez prévoir pour le bon déroulé de votre formation de 100h. Une liste complète vous sera fournie avant le départ.
N’hésitez pas à venir avec vos huiles essentielles, vos pierres, vos oracles… ou tout ce qui vous permettra de passer une formation dans les meilleures conditions qu’il soit.
Cette formation de yoga vinyasa 100h est certifiée Yoga Alliance.
3% de votre séjour sera remis à l’association Vacances & Familles, une association française qui œuvre depuis plus de 60 ans pour rendre les vacances accessibles à tous, en particulier aux familles aux revenus modestes, en leur offrant des solutions de vacances solidaires comprenant hébergement, animations et un accompagnement personnalisé avant, pendant et après le séjour.
Inclus dans le tarif
Non inclus dans le tarif
Informations complémentaires
