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Retraite yoga au Sri Lanka « Vitamin Sea »

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Durée : 6 jours
Niveau :
Information
Wellness'Mood
Wellness'Mood
Information
Groupe : 8-14 pers.
Degré d'immersion :
Information
Yoga : Vinyasa, Ashtanga, doux, stretching
sri lanka plage yoga

HOLISTIKA FLOW

YOGA & VITAMIN SEA

Départ imminent pour 1 semaine incroyable avec Apolline, dans ton itinérance au coeur du Srilanka !

Au programme :
● 1 à 2 séances de yoga quotidiennes
● 1 cours de surf
● 1 cérémonie du cacao
● 1 danse extatique sous les étoiles
● 1 escapade snorkeling
● 1 bain sonore holistique ou kirtan
● 1 excursion à Hiriketiya
● Des moments de partage avec une communauté bienveillante (piscine, rooftop, massage, ballade)
● Des rituels : self love, journaling, chants, mantras, méditation Osho, hoponopono, body art painting etc.

Passionnée des plaisirs simples de la vie et de spiritualité, suivez le flow créatif d’Apolline pendant ce séjour et laissez-vous bercer vers des vibrations de santé et bien-être au naturel !

Début novembre est un moment idéal dans le sud du pays pour du soleil et de bonnes ondes salées !

Imagine-toi vibrer au rythme de la jungle Sri-lankaise le temps d’un instant ! Alors, tu viens célébrer cette aventure avec nous ?

1299 €
Disponible

🌱 Compensation Empreinte Carbone

être rappelé

Les temps forts de cette retraite au Sri Lanka :

Des séances de yoga avec Apolline
De multiples activités : surf, cérémonies du cacao, bain sonore ...
Une excursion à Hiriketiya
Un lieu paradisiaque en pleine jungle
1299 €
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Un aperçu de ce qui vous attend

Programme de votre retraite yoga HOLISTIKA FLOW

Jour 1 "La base c’est l’ancrage"
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Arrivée des yogis

14h – Coconut welcoming, Installation des chambres et rencontres

16h – 19h : Cercle d’ouverture (avec sa tenue fluide ton clair ou blanc)

Cérémonie du Cacao
Moodboard « faire le point »
Tirage de carte (oracle) en duo
Danse intuitive et lâcher prise
20h – Dîner et soirée libre

marche sri lanka
Repas: Diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 2 "Les petits plaisirs simples de la vie"
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Journaling

9h : Brunch

10h30 : Découverte des alentours : Petite marche active jusqu’à la mer en passant par le temple de Karandugoda et le village d’Ahangama – Coconut à la plage de Marshemellow

13h30 : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Massage – Lecture – Fruits + Snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

16h30 – 18h : Sunset Yoga + Relaxation sonore

19h : Dinner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

Surf Sri Lanka
Repas: Brunch et diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 3 Reprend ton pouvoir intérieur
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions 7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Active méditation OSHO

9h : Brunch

10h : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Lecture – Massage – Fruits & snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

14h – 18h : Cours de surf à la plage de Welligama & Sunset vibes

19h : Dîner

20h : Slow Breathwork, Fréquence thérapeutique & Relaxation sonore à la bougie avant d’aller dormir

Repas: Brunch & diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 4 "Âm-Our"
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Rituel self love

9h : Brunch

10h : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Massage – Lecture – Fruits + Snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

16h – 18h30 : Sunset Yoga + Mini-atelier paillette & Extatique dance sous les étoiles

19h : Dinner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

Repas: Brunch & diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 5 "Libère ta voix et lâche prise"
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Mantras

9h : Brunch

10h15 – 16h15 :

Départ pour Hiriketiya beach
Découverte de la plage de Dickwella
Shopping
Temps libre
Bronzette à la plage
Coconut & baignade dans la baie
(+ option de louer une planche de surf pour petite session avec Aymeric si besoin)
Sunset au retour
19h : Dîner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

Repas: Brunch & diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 6 "Suis ton intuition - elle saura toujours te guider
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise yoga + Blocks playing

9h : Brunch

10h : Temps libre – repos au bord de la piscine – massages – mandala coloriage – fruits & snack sains et gourmands, Sport – Journaling – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

14h – 16h : Atelier créatif en musique « Peindre sur ton cabas »

17h – 19h : Célébrons ensemble « Holistic sound bath »

20h : Dîner

Repas: Brunch & diner inclus
Hébergement: Villa au coeur de la jungle
Jour 7 "En harmonie avec le TOUT univers "
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7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Salutation de yoga à la lune + Rituel de lune 9h : Brunch

10h : Valise

11h : Check-out

Le programme, pour diverses raisons (conditions météorologiques, état de forme des participants…) pourra être revisité par Apolline afin de s’assurer du bon déroulement du séjour.

retraite yoga au sri lanka

Ce séjour est exclusivement féminin

Séances de yoga

Votre retraite yoga au Sri Lanka sera rythmée par des pratiques quotidiennes avec Apolline. Au programme, des flows créatifs alliant fluidité et harmonie, directement inspirés par les « tropical vibes » sri-lankaises. Eveillez vos sens, laissez-vous guider par l’énergie communicative d’Apolline et la sérénité des lieux, pour de cette expérience holistique unique.
Professeur de yoga : Apolline
Type de yoga : Vinyasa, Ashtanga, Yoga doux & Stretching

A qui s'adresse cette retraite yoga au Sri Lanka ?

Ce séjour est fait pour vous si

  • Vous avez envie de faire une pause et de vous offrir un temps rien qu’à vous, loin du quotidien

  • Vous souhaitez approfondir (ou découvrir) votre pratique de yoga dans un cadre inspirant et ressourçant

  • Vous cherchez un séjour bien-être avec des pratiques de yoga, de méditation …

  • Vous rêvez d’un cocon en pleine jungle où ralentir, respirer, bouger et savourer

Alors, rendez-vous en terres Srilankaise !

Ce séjour n'est pas fait pour vous si

  • Vous souhaitez participer à un voyage d’aventure avec circuit itinérant pour découvrir un pays, sa culture …

  • Vous recherchez un séjour 100% farniente, sans activité, ni séance de yoga

Découvrir nos autres destinations

Hébergement / Repas

Pour cette retraite yoga au Sri Lanka, vous serez logés dans un havre de paix, au design épuré et raffiné, conçu pour vous immerger pleinement dans la nature et profiter de la sérénité ambiante de l’île. Ce lieu est un espace pour se détendre et se relaxer, pour s’ancrer, pour se (re)connecter et être. Un véritable petit cocoon dans lequel vous serez accueillit par nos adorables hôtes.

Type de chambres :

  • 5 chambres avec 2 lits jumeaux
  • 1 chambre avec 4 lits jumeaux

Chaque chambre à sa salle de bain

Repas : Les repas végétariens seront proposés par nos hôtes. Il est possible d’adapter les repas à votre régime alimentaire, merci de nous contacter pour cela.

Transport : 

Il y a 2h15 de route environ. Les transferts ne sont pas inclus mais nous pourront vous aider à le organiser.

Action solidaire

1,5% de votre séjour sera remis à la fondation Sri Bodhiraja, une organisation caritative bouddhiste à but non lucratif basée au Sri Lanka. Elle a été créée par le Vénérable Omalpe Sobhita Thero en 1991.

Les fonds seront remis à l’association qui protège des jeunes filles (entre 12 et 17 ans) tombées enceinte après un abus, très souvent incestueux, et qui sont rejetées de la société. Elle sont accueillies, nourries, logées et bénéficient de cours pour continuer leurs études.

Détail du tarif de ce séjour

Est inclus Check Icon

  • Check Icon L'hébergement pour 6 nuits en chambre partagé
  • Check Icon Les repas végétariens (brunch healthy & diner)
  • Check Icon Les séances de yoga & ateliers avec Apolline
  • Check Icon Un cours de surf
  • Check Icon Un bain sonore holistique ou kirtan
  • Check Icon Une excursion à Hiriketiya
  • Check Icon L'accès à la piscine
  • Check Icon 1,5% du séjour est remis à la fondation Sri Bodhiraja au Sri Lanka
  • Check Icon Les garanties d'une agence de voyage certifiée

N'est pas inclus Close Icon

  • Close Icon Les vols internationaux, le visa (52€) et les transferts aéroport raller/etour
  • Close Icon L'assurance voyage (assistance - rapatriement - annulation)
  • Close Icon Les massages
  • Close Icon Les dépenses personnelles (coconut, Tuk Tuk, shopping, extra food etc...)
  • Close Icon Les déplacements privés en marge du programme
  • Close Icon L'option de location de planche de surf à Hiriketiya = spot débutant)

Répartition du prix du voyage

48 %

La rémunération des partenaires locaux

36.5 %

Encadrement yoga & déplacement de la professeure

15 %

Organisation, coordination et frais de fonctionnement

1.5 %

Votre contribution solidaire

Fiche technique

Destination :

Le Sri Lanka, surnommé la « perle de l’océan Indien », est une île aux paysages variés et spectaculaires : forêts tropicales luxuriantes, plages désertiques, collines verdoyantes et temples millénaires. Ce pays mêle nature sauvage, culture riche et accueil chaleureux, offrant un terrain idéal pour une immersion authentique et hors des sentiers battus. Les villages, marchés et communautés locales permettent de vivre des rencontres vraies et de découvrir un mode de vie proche de la nature.

  • Capitale : Colombo (capitale commerciale) et Sri Jayawarderna Kotte (capitale politique)
  • Superficie : 66 000 km2
  • Population : 2.9 millions d’habitants (2020)
  • Langues : Le cinghalais et le tamoul. L’anglais est une langue dite « nationale »
  • Religions : Bouddhiste (59%), musulmane (24%), hindoue (12%) et catholique (17%)

Climat & températures : 

Le Sri Lanka possède un climat tropical, chaud et humide, avec deux moussons principales :

  • Mousson du sud-ouest (mai à septembre) : pluies sur la côte ouest et le centre montagneux.

  • Mousson du nord-est (octobre à janvier) : pluies sur la côte est.

Monnaie :

La monnaie est le Tugrik (MNT).

Roupie Sri Lankais (LKR), 1€ = 353 LKR (octobre 2025)

Décalage horaire :

Le Sri Lanka est situé sur le fuseau horaire UTC +5h30. 4h30 de décalage horaire entre le
Sri Lanka et la France = quand il est 12h en France, il est 16h30 au Sri Lanka.

Formalité d’entrée au Sri Lanka :

Si vous êtes ressortissant français, vous devez être muni d’un passeport valide couvrant la durée du séjour et valable 6 mois à partir de la date de départ au Sri Lanka. Pour les ressortissants d’autres pays, veuillez vous renseigner auprès de l’ambassade ou au consulat de Jordanie de votre pays de résidence.

Visa : pour voyager au Sri Lanka, un ETA est obligatoire (il s’agit d’une autorisation électronique). Elle est à faire au plus tard à J-7 jours avant l’arrivée via le site : www.srilankaevisa.lk
Tarif : 50$ / pers à ce jour (à noter que le gouvernement a récemment changé le processus d’obtention des visas ainsi que les tarifs qui peuvent être amenés à fluctuer sans que nous soyons avertis au préalable).

À votre arrivée au Sri Lanka, vous devrez remplir une carte d’arrivée : ARRIVAL CARD.
Certaines compagnies aériennes la remette peu avant l’atterissage à Colombo. Elle sera à remettre à l’officier des services d’immigration avec votre passeport. Prévoyez un stylo noir afin de limiter votre attente.

Conseil : Il est préférable de faire des photocopies des documents emportés pour le voyage.

Assurance :

Il est obligatoire de souscrire à une assurance rapatriement, médicale & assistance avant votre arrivée au Sri Lanka.

Santé :

Aucune vaccination n’est obligatoire mais il est conseillé d’être à jour dans ses vaccinations habituelles. Le paludisme autrefois présent sur certaines zones, est en voie d’être éradiqué au Sri Lanka. Il n’est donc pas nécessaire de prendre un traitement médicamenteux. Cependant, une bonne protection contre les moustiques est indispensable. Ils peuvent être vecteurs d’autres maladies, comme la dengue, très répandue sur l’île. Pour tout complément d’information, veuillez consulter le site de l’Institut Pasteur.

Encadrement : Vous serez sur cette retraite yoga au Sri Lanka aux côtés d’Apolline.

Activités : Mentionnées au programme

Prérequis : Réservée aux femmes et accessible aux débutantes comme aux personnes ayant une expérience en yoga et surf

Chez Mood Goyave, nous avons pleinement conscience que les voyages lointains, et en particulier les trajets en avion, ont un impact sur le climat et l’environnement.
C’est pourquoi, même si les vols ne sont pas inclus dans nos séjours, nous proposons à nos voyageurs de compenser volontairement les émissions de CO₂ liées à leur trajet aérien.

Pourquoi compenser les émissions de CO2 de votre voyage ?

Même en optant pour un tourisme responsable, un trajet en avion génère des émissions de gaz à effet de serre (GES) inévitables. C’est le cas pour le voyage que vous envisagez avec nous, qui implique un vol long-courrier au départ de France. Afin de limiter son impact, nous vous proposons une compensation carbone volontaire, en finançant un projet climatique à fort impact environnemental et social.

Concrètement, qu’est-ce que cela signifie ?

La compensation carbone volontaire est une démarche qui consiste à contribuer à un projet certifié qui permet de réduire ou séquestrer une quantité équivalente de CO2 ailleurs dans le monde. Cela n’efface pas les émissions, mais c’est un moyen concret d’agir à votre échelle. Les projets soutenus peuvent porter sur la reforestation, les énergies renouvelables, ou encore la gestion durable des déchets organiques.

Pour le voyage que vous réalisez avec nous, nous avons estimé que les vols émettront environ 2,5 tonnes de CO2 par personne. Ce calcul est réalisé via le calculateur GoodPlanet en prenant pour hypothèse un vol direct depuis Paris. Seules les émissions liées aux trajets aériens sont comptabilisées, car ce sont celles qui pèsent le plus lourd dans le bilan carbone global d’un séjour.

Quel projet votre contribution soutiendra-t-elle ?

Si vous choisissez de compenser, votre participation de 70 € sera intégralement reversée à la Fondation GoodPlanet, dans le cadre de son programme Action Carbone Solidaire. Nous ne choisissons pas un projet spécifique, les fonds seront affectés en fonction des besoins des projets soutenus dans le monde (Afrique, France, Amérique Latine, Asie).

Et si vous ne souhaitez pas compenser ?
La contribution carbone est totalement optionnelle. Vous êtes libre de cocher ou non la case « Je compense les émissions de mon voyage » lors de votre achat. Cela n’impactera en rien l’organisation de votre séjour. En revanche, si vous choisissez de participer, un justificatif vous sera remis à l’issue du versement.

Notre propre engagement

Chez Mood Goyave, nous appliquons cette démarche à nous-mêmes. Tous les trajets aériens effectués par Fanny, notre fondatrice (voyages de repérage, accompagnement des groupes…) sont systématiquement compensés à 100 %.

Si vous souhaitez ajouter une extension à votre séjour, merci de nous contacter par mail hello@moodgoyave.com

La galerie

Témoignages

Ils vous parlent de leur expérience

Avis Certifiés Google

Je reviens d'une retraite yoga au Sri Lanka avec Apolline et tout était parfait. Une semaine incroyable dans un cadre idyllique avec du yoga bien sûr mais aussi du surf, baignade, activités...ou temps libre. Une super ambiance avec des yogis de tout âge. Et Apolline très pro et bienveillante, à l'écoute de tous. Une organisation incroyable : bravo.

Carole Avantario
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FAQ

Trouvez rapidement les réponses à vos questions

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Flèche

Nos voyages yoga sont accessibles aux débutants comme aux personnes plus expérimentées. Les séances ne sont en aucun cas obligatoires. Chaque séance est une invitation, jamais une contrainte. Si vous souhaitez à un moment du séjour vous reposer au lieu de faire la pratique, c’est tout à fait possible.

Si le séjour nécessite une certaine expérience, ce sera alors noté sur la fiche séjour dédiée, comme pour les formations de yoga par exemple.

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Flèche

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de vente pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Flèche

Oui, tout à fait. Au moment du règlement, il vous suffira de sélectionner le paiement via Alma pour régler en 4 fois. À noter : ce mode de paiement entraîne des frais supplémentaires de 2,58% du montant total du séjour. En cas d’annulation, ces frais ne sont pas remboursables.

 

Est-ce que les voyages sont ouverts aux familles ?

Flèche

Oui, c’est une nouveauté chez Mood Goyave, le format famille. Ce sont des séjours dédiés qui reprennent l’ADN Mood Goyave, l’immersion, les rencontres, les échanges, la dimension solidaire… les séances de yoga en moins.

En revanche, tous les séjours ne sont pas ouverts aux enfants. Si le format famille vous intéresse, rendez-vous donc sur les voyages en famille.

Faut-il être sportif(ve) pour participer ?

Flèche

Le rythme et le niveau physique du séjour sont précisés sur chaque fiche voyage, afin de vous aider à choisir celui qui vous correspond le mieux.

La grande majorité de nos séjours ne demande aucune condition physique particulière : pas besoin d’être sportif(ve) ou super entraîné(e).

Et si vous avez un doute, une question, ou besoin d’être rassuré(e), l’équipe Mood Goyave est disponible pour en discuter de vive voix avant l’inscription, afin de s’assurer que le séjour vous conviendra pleinement.

Vos séjours sont ils ouverts aux hommes ?

Flèche

La plupart de nos séjours sont ouverts à tous, femmes comme hommes.

Seules certaines offres spécifiques (comme certaines retraites ou toutes les formations) sont réservées uniquement aux femmes, mais c’est toujours indiqué clairement sur la fiche du séjour.

Qui est Mood Goyave ?

Flèche

Mood Goyave est une agence de voyages immatriculée Atout France. Mais nous ne vendons pas des séjours classiques.

Mood Goyave propose des voyages immersifs et solidaires à l’étranger, mêlant découverte culturelle, immersion auprès des communautés locales, activités nature et pratiques de yoga simples et accessibles.

Mood Goyave, c’est donc une nouvelle façon d’explorer le monde :  plus immersive, plus humaine, plus authentique… et résolument pétillante !

Fait avec Logo Coeur Mood Goyave parRanker