Et si on se retrouvait cet hiver pour se mettre la tête à l’envers ?
Les postures d’inversion en yoga sont pour certain aussi fascinantes qu’effrayantes, et pour d’autre une véritable passion. Riche de bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit, nous vous proposons de venir, le temps d’un weekend, renverser vos perspectives et explorer le monde sous un autre angle, avec une approche ludique, le tout dans un cadre sécurisé.
Au cours de ce séjour, vous aurez le loisir de vous initier (ou de vous perfectionner) aux postures d’inversion au travers de deux ateliers dont l’un se fera dans la neige.
Un aperçu du programme :
Jour 1 – Stabilité et ancrage : une première séance de yin yoga en soirée pour prendre le temps d’arrivée en douceur et s’enraciner avant de se lancer le lendemain sur des inversions
Jour 2 – Équilibre sur la poudreuse : Une journée de randonnée en raquettes dans les Pyrénées pour déconnecter, s’émerveiller de la beauté de la nature hivernale et tester son équilibre sur la neige. Une séance divertissante, 100% good mood. Rires et fou rires sont autorisés voir même fortement recommandés.
Jour 3 – Inversion & sérénité : Place à un atelier dédié aux inversions dans le cadre cocooning de notre hébergement. Une séance renversante ou vous pourrez vous challenger pour rentrer dans des postures que peut-être vous n’avez jamais testé auparavant. Un brunch réconfortant vous attendra pour vous récompenser de vos exploits.
Que vous soyez adaptes des inversions ou que vous ayez tout simplement envie de tester l’expérience en toute sécurité, encadré par une professeure de yoga diplômée, ce weekend yoga « équilibre & inversions » devrait vous séduire.
Prérequis pour vivre cette expérience :
Ce séjour est adapté aux débutants comme aux yogis plus expérimentés en inversion. Si les postures d’inversions plus avancées telles que Sirsasana, Pincha vous effraient, c’est un très bon moyen de venir les tester avec Aude qui vous expliquera comment rentrer dans ces postures et sera à vos côtés pour vous accompagner en douceur.
En ce qui concerne les randonnées, si vous pratiquez un sport régulièrement, que vous êtes capable de marcher plusieurs heures d’affilée avec un petit dénivelé positif vous êtes en mesure de nous rejoindre. Les sentiers empruntés ne demandent aucune technique spécifique.
Professeur : Aude
Type de yoga : Vinyasa, Yin, Inversion
Pour ce séjour « équilibre et inversion », Aude vous proposera des séances pour rentrer progressivement dans les postures d’inversion avec :
Pour les randonnées, nous nous entourons d’une équipe de guides diplômés d’état afin de vous garantir un accompagnement hors pair.
Leur point d’honneur : « que les moments passés là haut soient source de petits et grands bonheurs, de rire et de bien être, de simplicité ». Alors forcément, ce sont des partenaires sans égal grâce auxquels vous vivrez une véritable aventure singulière, enrichissante et joyeuse.
Equipement extérieur :
Une plateforme en bois pour des séances de yoga/méditation avec vue sur la montagne
Une salle de yoga pour pratiquer à l’abri et au chaud selon la météo
Transport :
Situé à Gez (65400), à 3 minutes d’Argelès-Gazost, à 25 minutes de Cauterets, et 45 minutes de Gavarnie.
La gare la plus proche est celle de Lourdes, à 20 min de l’hébergement. Des transferts pourront être organisés selon vos horaires d’arrivée.
Les repas sont cuisinés sur place avec des produits de saison et locaux dans la mesure du possible. Une cuisine saine et gourmande !
Inclus
Non inclus
Informations complémentaires
