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9 novembre 2025
Disponible : 12 place(s)
Possibilité de verser un acompte de 50% à la réservation et de payer le solde 60 jours avant le départ
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Retraite yoga au Sri Lanka « Vitamin Sea »

11Retraite yoga sri lanka
  • Date : 9-15 nov (7j/6n)
  • Nombre : 8 pers min - 14 pers max
  • Thème : "Yoga & Vitamin Sea"
  • Lieu : Sud du Sri Lanka
  • Type de yoga : Vinyasa, Ashtanga, Doux, Stretching
  • Prérequis : Réservée aux femmes et accessible aux débutantes comme aux personnes ayant une expérience en yoga et surf

HOLISTIKA FLOW

YOGA & VITAMIN SEA

Départ imminent pour 1 semaine incroyable avec Apolline, dans ton itinérance au coeur du Srilanka !

Au programme (voir en vidéo) :
● 1 à 2 séances de yoga quotidiennes
● 1 cours de surf
● 1 cérémonie du cacao
● 1 danse extatique sous les étoiles
● 1 escapade snorkeling
● 1 bain sonore holistique ou kirtan
● 1 excursion à Hiriketiya
● Des moments de partage avec une communauté bienveillante (piscine, rooftop, massage, ballade)
● Des rituels : self love, journaling, chants, mantras, méditation Osho, hoponopono, body art painting etc.

Passionnée des plaisirs simples de la vie et de spiritualité, suivez le flow créatif d’Apolline pendant ce séjour et laissez-vous bercer vers des vibrations de santé et bien-être au naturel !

Début novembre est un moment idéal dans le sud du pays pour du soleil et de bonnes ondes salées !

Imagine-toi vibrer au rythme de la jungle Sri-lankaise le temps d’un instant ! Alors, tu viens célébrer cette aventure avec nous ?

Séances de yoga

Votre retraite yoga au Sri Lanka sera rythmée par des pratiques quotidiennes avec Apolline. Au programme, des flows créatifs alliant fluidité et harmonie, directement inspirés par les « tropical vibes » sri-lankaises. Eveillez vos sens, laissez-vous guider par l’énergie communicative d’Apolline et la sérénité des lieux, pour de cette expérience holistique unique.

Professeur de yoga : Apolline

Type de yoga : Vinyasa, Ashtanga, Yoga doux & Stretching

11Apolline

Hébergement pour votre retraite yoga au Sri Lanka

Pour cette retraite yoga au Sri Lanka, vous serez logés dans un havre de paix, au design épuré et raffiné, conçu pour vous immerger pleinement dans la nature et profiter de la sérénité ambiante de l’île. Ce lieu est un espace pour se détendre et se relaxer, pour s’ancrer, pour se (re)connecter et être. Un véritable petit cocoon dans lequel vous serez accueillit par nos adorables hôtes.

 

Type de chambres :

  • 5 chambres avec 2 lits jumeaux 
  • 1 chambre avec 4 lits jumeaux 

Chaque chambre à sa salle de bain

 

Repas : Les repas végétariens seront proposés par nos hôtes. Il est possible d’adapter les repas à votre régime alimentaire, merci de nous contacter pour cela.

 

Transport : 

 Il y a 2h15 de route environ. Les transferts ne sont pas inclus mais nous pourront vous aider à les organiser.

Programme de votre retraite yoga HOLISTIKA FLOW

11Retraite yoga sri lanka

Jour 1 -"La base c’est l’ancrage"

Arrivée des yogis

14h – Coconut welcoming, Installation des chambres et rencontres

16h – 19h : Cercle d’ouverture (avec sa tenue fluide ton clair ou blanc)

  • Cérémonie du Cacao
  • Moodboard « faire le point »
  • Tirage de carte (oracle) en duo
  • Danse intuitive et lâcher prise

20h – Dîner et soirée libre

11Retraite yoga sri lanka

Jour 2 -"Les petits plaisirs simples de la vie"

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Journaling

9h : Brunch

10h30 : Découverte des alentours : Petite marche active jusqu’à la mer en passant par le temple de Karandugoda et le village d’Ahangama – Coconut à la plage de Marshemellow

13h30 : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Massage – Lecture – Fruits + Snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

16h30 – 18h : Sunset Yoga + Relaxation sonore

19h : Dinner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

11Retraite yoga sri lanka

Jour 3 -Reprend ton pouvoir intérieur

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions 7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Active méditation OSHO

9h : Brunch

10h : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Lecture – Massage – Fruits & snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

14h – 18h : Cours de surf à la plage de Welligama & Sunset vibes

19h : Dîner

20h : Slow Breathwork, Fréquence thérapeutique & Relaxation sonore à la bougie avant d’aller dormir

11Retraite yoga sri lanka

Jour 4 -"Âm-Our"

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Rituel self love

9h : Brunch

10h : Temps libre – Repos au bord de la piscine – Massage – Lecture – Fruits + Snack sains et gourmands – Coloriage de mandala – Journaling – Sport – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

16h – 18h30 : Sunset Yoga + Mini-atelier paillette & Extatique dance sous les étoiles

19h : Dinner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

11Retraite yoga sri lanka

Jour 5 -"Libère ta voix et lâche prise"

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise Yoga + Mantras

9h : Brunch

10h15 – 16h15 :

  • Départ pour Hiriketiya beach
  • Découverte de la plage de Dickwella
  • Shopping
  • Temps libre
  • Bronzette à la plage
  • Coconut & baignade dans la baie
  • (+ option de louer une planche de surf pour petite session avec Aymeric si besoin)
  • Sunset au retour

19h : Dîner

20h : Soirée libre ou jeu de société fun

11Retraite yoga sri lanka

Jour 6 -"Suis ton intuition - elle saura toujours te guider"

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Sunrise yoga + Blocks playing

9h : Brunch

10h : Temps libre – repos au bord de la piscine – massages – mandala coloriage – fruits & snack sains et gourmands, Sport – Journaling – Chiller à « Dream sea » ou « Cactus » etc.

14h – 16h : Atelier créatif en musique « Peindre sur ton cabas »

17h – 19h : Célébrons ensemble « Holistic sound bath »

20h : Dîner

11Retraite yoga sri lanka

Jour 7 -"En harmonie avec le TOUT univers "

7h : À votre rythme dans la villa, thé, café, infusions

7h15 – 8h45 : Salutation de yoga à la lune + Rituel de lune 9h : Brunch

10h : Valise

11h : Check-out

Le programme, pour diverses raisons (conditions météorologiques, état de forme des participants…) pourra être revisité par Apolline afin de s’assurer du bon déroulement du séjour.

Fiche pays : le Sri Lanka

Destination :

  • Capitale : Colombo (capitale commerciale) et Sri Jayawarderna Kotte (capitale politique)
  • Superficie : 66 000 km2
  • Population : 2.9 millions d’habitants (2020)
  • Langues : Le cinghalais et le tamoul. L’anglais est une langue dite « nationale »
  • Religions : Bouddhiste (59%), musulmane (24%), hindoue (12%) et catholique (17%)

 

Climat : Le Sri Lanka possède un climat tropical, chaud et humide. De fortes pluies peuvent tomber à tout moment, quelle que soit la région de l’île. On accueille avec sourire ce qu’il vient ! Toute l’année, la température de l’eau est d’environ 28°C.

 

Monnaie : La monnaie est le Tugrik (MNT).

Roupie Sri Lankais (LKR), 1€ = 328 LKR (juin 2024)  

 

Décalage horaire

Le Sri Lanka est situé sur le fuseau horaire UTC +5h30. 4h30 de décalage horaire entre le
Sri Lanka et la France = quand il est 12h en France, il est 16h30 au Sri Lanka.

11Retraite yoga sri lanka

Formalité d’entrée au Sri Lanka : Pour chacun des voyageurs, il vous faut un passeport valide obligatoirement 6 mois minimum après la date de retour.

Visa : pour voyager au Sri Lanka, un ETA est obligatoire (il s’agit d’une autorisation électronique). Elle est à faire au plus tard à J-7 jours avant l’arrivée via le site : www.srilankaevisa.lk
Tarif : 50$ / pers à ce jour (à noter que le gouvernement a récemment changé le processus d’obtention des visas ainsi que les tarifs qui peuvent être amenés à fluctuer sans que nous soyons avertis au préalable).

À votre arrivée au Sri Lanka, vous devrez remplir une carte d’arrivée : ARRIVAL CARD.
Certaines compagnies aériennes la remette peu avant l’atterissage à Colombo. Elle sera à remettre à l’officier des services d’immigration avec votre passeport. Prévoyez un stylo noir afin de limiter votre attente.

Conseil : Il est préférable de faire des photocopies des documents emportés pour le voyage.

Assurance : Il est obligatoire de souscrire à une assurance rapatriement, médicale & assistance avant votre arrivée au Sri Lanka (certains contrats d’assurances habitations, assurances civiles et certaines cartes bancaires les intègrent).

Pour en savoir + sur des assurances, rendez-vous ici, rubriques « assurances ».

Santé : Aucune vaccination n’est obligatoire mais il est conseillé d’être à jour dans ses vaccinations habituelles. Le paludisme autrefois présent sur certaines zones, est en voie d’être éradiqué au Sri Lanka. Il n’est donc pas nécessaire de prendre un traitement médicamenteux. Cependant, une bonne protection contre les moustiques est indispensable. Ils peuvent être vecteurs d’autres maladies, comme la dengue, très répandue sur l’île.

11Apolline Delmas

Le petit + du séjour : Une action solidaire

1,5% de votre séjour sera remis à la fondation Sri Bodhiraja, une organisation caritative bouddhiste à but non lucratif basée au Sri Lanka. Elle a été créée par le Vénérable Omalpe Sobhita Thero en 1991. 

Les fonds seront remis à l’association qui protège des jeunes filles (entre 12 et 17 ans) tombées enceinte après un abus, très souvent incestueux, et qui sont rejetées de la société. Elle sont accueillies, nourries, logées et bénéficient de cours pour continuer leurs études.

Retraite yoga au Sri Lanka : Détail du tarif

Inclus dans le tarif

  • L'hébergement pour 6 nuits en chambre partagée
  • Les repas végétariens (brunch healthy & diner)
  • Les séances de yoga & ateliers avec Apolline
  • Un cours de surf
  • Un bain sonore holistique ou kirtan
  • Une excursion à Hiriketiya
  • L'accès à la piscine
  • 1,5% du séjour est remis à la fondation Sri Bodhiraja au Sri Lanka
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Les vols internationaux, le visa (52€) et les transferts aéroport raller/etour
  • L'assurance voyage (assistance - rapatriement - annulation)
  • Les massages
  • Les dépenses personnelles (coconut, Tuk Tuk, shopping, extra food etc...)
  • Les déplacements privés en marge du programme
  • L'option de location de planche de surf à Hiriketiya = spot débutant)

Informations complémentaires

  • Le matériel de yoga est fourni
  • Prévoir de la monnaie sri lankaise pour vos dépenses personnelles
  • Serviette et savons de source écologique fournis

Voyage Yoga au Sri Lanka - FAQ

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Cette retraite yoga au Sri Lanka est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience en yoga. Apolline s’adaptera en proposant des variations différentes.

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation ce voyage yoga au Sri Lanka est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de vente pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

Question assurance

Pour chaque séjour, nous vous recommandons de souscrire à une assurance voyage afin de vous protéger et d’assurer votre remboursement en cas d’annulation. Avant de souscrire à une assurance via une compagnie d’assurance, nous vous invitions à regarder les conditions proposées par votre carte bancaire ou bien vos autres assurances. Si vous n’êtes pas couvert, nous vous recommandons notre partenaire Chapka.

 

Il faut distinguer :

Assurance annulation : qui vous couvre avant de voyage dans le cas où vous ne pourriez plus partir pour des raisons bien déterminées (à voir selon les conditions de votre assurance). 

Important à savoir : il faut souscrire à une assurance annulation dans un délai de 48h maximum après votre achat. Si ce délai est dépassé, vous ne pourrez plus souscrire à une assurance annulation.

Assistance : qui vous couvre pendant le voyage. Vous pouvez la souscrire jusqu’à la veille du départ.

Multirisque : c’est l’assurance annulation + l’assistance

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