Poésie corporelle,
Danse du souffle,
Force des intuitions
La retraite prendra place dans les campagnes mystiques de Sintra, à 30 minutes de Lisbonne. Une invitation empreinte de douceur pour se connecter à son corps, son cœur et son âme. Une parenthèse enchantée et hors du temps où la nature, nos corps et nos cœurs, sauront entrer en symbiose.
Durant ces quelques jours , nous construirons un petit cocon sacré pour s ’écouter et initier un dialogue avec soi et avec autrui. Avec le cœur , « au cœur » de la démarche, chaque pratique se voudra avant tout holistique.
Ici, l’art et le cœur se marient à une seule et unique fin : s ’accueillir.
• Lorsque le cœur est connecté, il est plus réceptif à l’art.
• Lorsqu’il est connecté, il est plus réceptif à la création.
• Lorsqu’il est connecté, il est plus enclin à s ’exprimer avec vulnérabilité.
Grâce ces trois volets, nous explorerons le cœur en différentes dimensions, à travers le yoga, l’art, la nature & les activités créatives.
Les maitre-mots de cette retraite ?
SORORITÉ, NATURE, CRÉATIVITÉ & POÉSIE
Les champs pour s ‘évader, l’amour de la Terre pour s’ancrer, la beauté pittoresque de Sintra et enfin, l’océan pour se purifier. C’est au cœur de ce sanctuaire magique, coloré et empreint de beauté que nous initierons un voyage intérieur et extérieur, ensemble.
Cette aparté en plein cœur de la nature portugaise nous invitera à nous familiariser avec les éléments
que composent notre nature.
Une manière de les apprivoiser avec son cœur et son âme dans une démarche de transformation.
• Renouer avec son intuition & son potentiel créatif
• Reconnecter & explorer l’infinie grandeur & beauté de la nature (Bhumi )
• Explorer le corps d’un point de vue holistique ;
• Le libérer et lui laisser l’opportunité de s ’exprimer ;
• S’apprivoiser à travers l’art de la connaissance de soi (svadhyaya), en dialoguant avec son cœur
• Prendre de l’expansion, se libérer et finalement, guérir
Professeur de yoga : Cécilia
Type de yoga : Vinyasa, Ashtanga et Yoga restaurateur.
Cécilia conçoit le yoga comme un art en mouvement, une danse, une méditation. À mi-chemin entre la poésie du corps et la conscience du souffle, sa transmission du yoga est une douce conjugaison d’efforts, de lenteur, de poésie et de lâcher prise.
L’hébergement dispose d’un emplacement idéal, à quelques minutes en voiture des meilleurs spots de surf.
Vous envie de profiter de l’occasion pour découvrir la discipline et vous initier ? Vous souhaitez progresser dans votre pratique ?
Vous aurez la possibilité de prendre des cours de surf
Tarif pour 1 cours de surf de 2h : 40€ (inclus le transport jusqu’au spot, le cours de surf et l’équipement)
Tarif pour 3 cours de surf de 2h : 100€ (inclus le transport jusqu’au spot, le cours de surf et l’équipement)
☾ Yoga poétique & surf (en option) tous les jours
☾ Cercle ouverture (Sat sang), création d’un mandala, chant de mantras, sankalpas & tirage d’oracle (thème : abondance du cœur)
☾ Journaling
☾ Atelier sur les extensions arrières (backbend : explication théorique & Sadhana asana)
☾ Flower Foraging & creation d’un autel + Cacao Ceremony + Conscious /exctatic Danse
Options d’hébergement :
Transport :
Le transport jusqu’au lieu du séjour n’est pas inclus. Nous restons disponibles pour vous accompagner dans l’organisation de votre transport.
Les repas proposés sont végans et gourmands, cuisinés sur place avec amour.
