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4 octobre 2024
Disponible : 7 place(s)
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Retraite bien-être - Slow vinyasa

11retraite bien-être
  • Date : Du 4 au 6 octobre (3j/2n)
  • Nombre : 8 pers min - 10 pers max
  • Lieu : Mayenne (53)
  • Type de yoga : Yoga vinyasa & restauratif

Un weekend pour cultiver son bien-être

et se reconnecter à soi

Commencez l’automne en vous reconnectant à l’essentiel : vous !

Et si en octobre, vous vous offriez une escapade pleine de yoga et de bonheur ? Cette retraite bien-être a été pensé comme une véritable parenthèse hors du temps pour se reconnecter à soi, vider son esprit et faire le plein d’énergie.  À travers le yoga et les différents ateliers, vous allez pouvoir prendre du temps pour vous.

L’automne est une saison magique, un moment où la nature se transforme et nous invite à ralentir, à nous reconnecter avec nous-même. Pourquoi ne pas profiter de cette période pour vous offrir une escapade bien-être, où la pratique du yoga et les moments de bonheur seront au cœur de l’expérience ? Vous déroulerez votre tapis de yoga dans un lieu apaisant, entouré par la beauté des paysages automnaux. Les séances sont conçues pour vous aider à vous recentrer, à calmer votre esprit et à revitaliser votre corps. Vous sentirez progressivement votre esprit se vider des préoccupations quotidiennes, laissant place à une sensation de paix intérieure. 

Offrez-vous ce moment de douceur et de bien-être et laissez-vous emporter par la magie de l’automne. Vous en ressortirez apaisé et prêt à aborder la suite avec une énergie renouvelée. 

Votre professeur de yoga : Clémence

Votre séjour sera rythmé par des pratiques quotidiennes avec Clémence, professeure de yoga et sophrologue. Les séances seront guidées avec beaucoup de bienveillance et d’amour. Les pratiques seront à la fois douce et tonifiante. Autant énergisante que relaxante, les séances permettront de libérer votre mental et de vous reconnecter à vous-même. 

 

Les séances matinales de slow vinyasa seront composées d’un temps de recentrage et d’une suite d’enchaînement de postures plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.

 

Le yoga restauratif (pratiqué en fin de journée) sera doux et lent. Chaque posture sera tenue quelques minutes pour aider le mental et le corps à plonger dans un état de détente profonde.

11retraite bien-être

L'hébergement pour votre retraite bien-être

Pour ce week-end yoga, vous serez logés dans une maison d’hôtes entouré de nature. La maison est situé dans un parc avec verger, cultures, hamacs… Situé au pied de chemin pédestre, c’est l’endroit idéal pour les amoureux de la nature. Un cocon cosy et magique.

 

Chambres : 

  • 3 chambres de 2 personnes avec lits simples 
  • 1 chambre de 4 personnes avec lits simples

Chaque chambre a sa propre atmosphère, aux noms inspirés des plus grandes chansons françaises : Chabada bada, Madame rêve, Comic strip ou La Bohème.

 

Transports : 

Proche Normandie, situé à 2h45 heures de Paris en voiture ou 2 heures en train

(1 rue de la Libération, 53140 Lignières-Orgères)

 

Repas

Les repas sont cuisinés sur place avec des produits de saison et locaux dans la mesure du possible. Une cuisine végétarienne, saine et gourmande !

Retraite bien-être : Programme détaillé

Vendredi 4 octobreJour 1

17h : Arrivée sur place et installation dans les chambres
18h30 : Cercle d’ouverture & Yoga Slow Vinyasa
19h30 : Dîner
Atelier à la bougie avant de dormir

Samedi 5 octobreJour 2

9h00 : Réveil en douceur et jus vitaminé pour bien démarrer la journée
9h30 : Yoga Slow Vinyasa
11h : Atelier « introduction au journaling »
11h45 : Brunch
Temps libre : balade en nature, lecture…
17h : Yoga restauratif et relaxation sonore
19h30 : Dîner
Soirée conviviale

Dimanche 6 octobreJour 3

9h00 : Réveil en douceur et jus vitaminé pour bien démarrer la journée
9h30 : Respiration et méditation
10h : Yoga Slow Vinyasa
11h45 : Brunch
14h : Cercle de fermeture 
15h30 : Départ

Détail du tarif

Inclus dans le tarif

  • Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme
  • L'hébergement
  • Les repas végétariens
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Le transport jusqu'au lieu du séjour
  • L'assurance voyage (assistance - rapatriement - annulation)

Informations complémentaires 

  • Prévoir votre matériel de yoga (tapis, blocs, sangle)

FAQ Ma première retraite bien-être

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Cette retraite bien-être est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience en yoga. 

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

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