Trouver sa retraite bien être : s’accorder un voyage vers la sérénité

Nous avons tous besoin d’un moment de détente, pour se relaxer et s’évader du quotidien n’est-ce pas ? En effet, nous sommes très sollicités au quotidien ce qui peut créer du stress et des tensions. Malheureusement on ne se rend pas toujours compte tout de suite que l’on gère trop de choses ! Mais quand le corps n’en peut plus, il sait se faire entendre ! Alors pour éviter d’être à bout, nous vous encourageons à prendre du temps pour vous-même, à vous déconnecter du quotidien et vous recentrer. Comment ? C’est simple : avec une retraite bien-être ! Nous allons parler voyage, yoga et déconnexion dans cet article. Ce sont, selon nous, les meilleures escapades qui soient pour vous relaxer et faire le plein d’énergie, tant pour le corps que pour l’esprit. Alors si vous vous sentez fatigué.e, en manque de connexion avec vous-même, à la recherche de sens dans votre vie ou avez simplement envie de prendre un week-end rien que pour vous, vous êtes au bon endroit ! Une retraite bien-être est exactement ce dont vous avez besoin.

Les retraites de yoga sont parfaites pour s’éloigner du brouhaha quotidien. En effet, elles sont la plupart du temps toujours effectuées dans un environnement calme, totalement propice à la détente et à la sérénité. Le but est vraiment de faire de ces quelques jours un reset total pour se ressourcer. 

Lors d’une retraite de yoga, la pratique de la méditation devient plus accessible et naturelle. En effet, le cadre vous invite à la tranquillité et la déconnexion de tout ce qui est autour de vous. Vous n’ayez qu’une seule chose à laquelle penser : vous. Ce voyage intérieur va aussi favoriser une meilleure connaissance de votre corps notamment pendant la pratique d’asanas (le yoga postural) et pendant les exercices de respiration (pranayamas). 

La retraite bien être est d’ailleurs un moment parfait pour découvrir le Yoga si vous ne connaissez pas la pratique. Souvent, les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou yogini aguerri !

Au-delà de la pratique du yoga, c’est aussi un moment pour prendre le temps de vous balader dans les environs, être en pleine nature, vous balader dans la forêt, la montagne, ou bien au bord de la mer… Certaines retraites proposent des activités comme aller surfer, ou bien créer ses propres sandales en cuir, un introduction à l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne), profiter du spa du lieu qui vous accueille… 

Et bien sûr, pendant votre séjour, vous vous connectez aussi aux autres participants ! Vous partagez avec eux les différents ateliers et temps calmes qui rythment les journées mais aussi en dégustant ensemble les repas savoureux, souvent végétariens, préparés rien que pour vous.

Alors pourquoi partir en retraite bien-être et yoga ? Parce que c’est un moment hors du temps qui vous fera le plus grand bien !

• Relaxation profonde : Les retraites bien-être vous offrent un cadre propice à la détente. Loin du tourbillon de la vie quotidienne. Vous pouvez enfin vous relaxer pleinement et laisser aller les tensions accumulées.
• Faire le plein d’énergie : Vous rechargez les batteries et retrouvez toute votre vitalité ! Les pratiques de yoga, la méditation et la nourriture saine contribuent à revitaliser votre corps et votre esprit.
• Se recentrer sur soi : Les retraites de yoga sont des occasions uniques pour approfondir votre pratique, mais aussi pour explorer des techniques de méditation, de respiration et de développement personnel. Vous pouvez découvrir de nouveaux aspects de vous-même que vous n’osiez auparavant peut-être pas voir ou dont vous n’aviez pas conscience et apprendre à cultiver la paix intérieure.
• Connexion avec la nature : De nombreuses retraites de yoga sont situées dans des endroits pittoresques, entourées par la nature. Cela vous permet de vous reconnecter avec la nature environnante. Ces moments sont extrêmement apaisants et inspirants.
• Faire des rencontres inoubliables : Vous partagez des moments forts avec les participants. Si  vous optez pour un voyage yoga avec Mood Goyave, vous allez aussi tisser du lien avec les locaux grâce à des activités culturelles insolites. Ce qui est beau dans ces voyages c’est que même si on ne partage pas la même culture, la même langue etc. il nous est toujours possible de communiquer via un sourir, un geste. Ces rencontres seront à jamais gravées dans votre esprit.

Pour trouver votre séjour bien-être idéal, voici quelques points à considérer :

• Localisation : Préférez-vous une retraite près de chez vous, en France, ou souhaitez-vous voyager à l’étranger ? En fonction du lieu pour votre séjour vous pourrez effectuer des activités diverses et variées : ski ou raquettes si vous êtes à la montagne en hiver, surf si vous partez près de la mer ou de l’océan, randonnée dans la forêt… 
• Durée : Souhaitez-vous partir un weekend ? Plusieurs jours ? Une semaine ou même plus ? Choisissez une durée qui correspond à vos besoins, votre disponibilité et aussi au lieu : vous n’allez pas partir en voyage yoga en Mongolie seulement pour 4 jours ! 
• Style de yoga : Renseignez-vous sur le style de yoga enseigné lors de la retraite. Assurez-vous qu’il correspond à vos préférences car il en existe plusieurs : hatha, ashtanga, vinyasa, yin, kundalini… Chez Mood Goyave, nos séjours yoga sont souvent avec des cours de hatha, vinyasa, yoga doux et yin. 
• Le ou les professeurs : Investiguez sur les instructeurs qui animent la retraite. Leurs qualifications, leur approche et leur expérience sont des éléments importants à prendre en compte.
• Installations et hébergement : Vérifiez les installations et l’hébergement proposés lors de la retraite. Assurez-vous qu’ils répondent à vos besoins et à vos attentes en termes de confort.

Les retraites bien-être sont des occasions précieuses pour se ressourcer, se revitaliser et se reconnecter avec soi-même. Que vous soyez novice ou pratiquante expérimentée, il existe une retraite de yoga adaptée à vos besoins. Prenez le temps de trouver celle qui résonne avec vos envies et besoins, et préparez-vous à embarquer pour un voyage intérieur vers un bien-être absolu avec Mood Goyave !