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Intuition "mon premier weekend yoga"

11mon premier weekend yoga
  • Date : Du 31 mai au 2 juin (3j/2n)
  • Nombre : 8 pers min
  • Lieu : Val de Loire (37)
  • Type de yoga : Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation

Un weekend pour cultiver son intuition

et se reconnecter à soi

Un week-end exclusif, du 31 mai au 2 juin 2024, conçu pour vous offrir un espace de tranquillité, de réflexion et de réalignement avec votre être intérieur. Située au cœur d’un domaine exceptionnel, cette retraite est une invitation à explorer les profondeurs de votre être à travers le yoga, la méditation et la connexion avec la nature.

Profitez d’un week-end en immersion avec la nature, pour ralentir le rythme et vous ressourcer.

3 jours durant lesquels vous pourrez vous accorder du temps pour vous, prendre soin de vous, rencontrer de nouvelles personnes… et bien plus encore. Cette retraite sur le thème de l’intuition a pour intention de développer vos sens, vous permettre de vous reconnecter à votre corps, d’être plus aligné.e avec ce que vous ressentez en votre intérieur et d’être vous-même.

Ralentir le temps d’un weekend

Nous vous invitons à profiter d’une parenthèse enchantée en Touraine en pleine forêt. Un espace pour expérimenter la connexion profonde à la nature et au vivant. Durant cette escapade apaisante, Justine, votre professeure de yoga, créative et intuitive, vous guidera à travers différents outils pour vous reconnecter en profondeur à vous-même.

11Intuition ma première retraite yoga

Renouer avec son corps

Plongez avec douceur dans votre intériorité pour explorer votre vraie nature, renouez avec votre corps et vivez ces 3 jours au rythme plus lent et cyclique de la nature. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, des marches méditatives en forêt, des espaces de partage et des moments de pause propices à l’intégration et à l’intuition.

11Intuition ma première retraite yoga

Votre professeur de yoga : Justine

C’est en 2015, pendant ses études à l’École des Beaux-Arts, que Justine a été initiée au Reiki.

Elle a découvert le yoga en 2018, alors qu’elle était ingénieure culturelle et avait un rythme de vie effréné. Elle a pu dérouler son tapis dans de nombreux pays qu’elle a visités, notamment l’Inde et le Sri Lanka. C’est ainsi que commence le chemin vers la connaissance de soi.

Le yoga lui a permis de découvrir les possibilités infinies du corps. Alors qu’elle était très sportive, elle avait besoin de gagner en mobilité.

Elle a également trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, de se dépasser et d’apprendre à se faire confiance, tout en respectant son corps.

Son enseignement se base sur l’écoute et la bienveillance, sur la synchronisation entre les postures et la respiration et sur la recherche d’une plus grande souplesse dans le lâcher-prise.

Elle explore et transmet les différentes postures pas après pas.

Justine enseigne le yin yoga, le hatha yoga et le yoga prénatal.

Convaincue des bienfaits de ces pratiques pour se reconnecter à soi, elle décide, en 2022, de se former en massage bien-être.

Aujourd’hui, c’est avec plaisir qu’elle partage son savoir-faire en créant des espaces pour apprendre à ralentir et (re)trouver une vie plus équilibrée.

11mon premier weekend yoga

Ses formations :

  • 500h Yoga Alliance International 2022
  • 50h Vinyasa et Yoga Restauratif – Yoga Alliance France – Stage avec Julien Levy 2022
  • Massages bien-être : Californien, Ayurvédique, Réflexologie Plantaire, Crânien, Femme enceinte, Balinais, Oriental
  • 50h Yoga and Ayurveda en Inde 2022
  • Stage Ashtanga au Sri Lanka 2022
  • Maîtrise Reiki 2015-2021

L'hébergement pour votre weekend yoga

Au cœur de la Touraine et à 30km de Tours, le Domaine de la Trigalière est un petit pays secret. Il s’étend sur plusieurs centaines d’hectares de nature préservée, entre étangs et forêts. Le Domaine s’anime autour du Château récemment rénové, construit en 1840 selon la mode des cottages anglais. Nous serons logés dans le gîte Prépinson. Vous aurez le choix entre partager une chambre pour deux personnes avec lits simples ou une chambre single avec lit double. Vous bénéficierez d’une accès à la piscine chauffée de 15m de long, mais aussi à la guinguette près du lac et à toutes les activités proposées par le domaine. C’est avant-tout la nature environnante qui donne au lieu tout son sens. Le Domaine de la Trigalière invite à se ressourcer au milieu d’une forêt préservée et d’une faune sauvage.

 

Chambres : 

Chambres twin (2 lits jumeaux)

Chambre single sur demande

 

Repas

Les repas sont cuisinés sur place avec des produits de saison et locaux dans la mesure du possible. Une cuisine végétarienne, saine et gourmande !

Mon premier weekend yoga : Programme détaillé

Vendredi 31 maiJour 1

À partir de 16h : Arrivée des participant.e.s

17h : Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Justine qui vous accompagnera sur tout le séjour

18h-19h30 : Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants.

20h : Dîner sain et végétarien

21h30 : Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

Soir : Méditation relaxante avant le coucher

Samedi 1 juinJour 2

8h00 : Collation du matin

9h00-10h30 : Pratique de yoga

10h30 : Atelier

11h30 : Brunch sain et végétarien

début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…

16h-17h : Atelier

18h-19h30 : Yin Yoga & méditation

20h : Dîner sain et végétarien

Soir : Soirée libre

Dimanche 2 juinJour 3

8h00 : Collation du matin

9h00-10h30 : Hatha Yoga

11h30 : Brunch sain et végétarien

13h-14h30 : Cercle de clôture, partages et méditation

à partir de 15h : Départs

Détail du tarif

Inclus dans le tarif

  • Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme
  • L'hébergement au domaine selon la formule choisie
  • Des repas végétariens préparés par notre cheffe Lucie : collations du matin, brunchs et dîners
  • L’accès à la piscine
  • Les garanties d'une agence de voyage certifiée

Non inclus dans le tarif

  • Le transport jusqu'au lieu du séjour
  • L'assurance voyage (assistance - rapatriement - annulation)

Informations complémentaires 

  • Prévoir votre matériel de yoga (tapis, blocs, sangle)

FAQ Mon premier weekend yoga

Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je participer à ce séjour ?

Cette retraite est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une expérience en yoga. 

Le séjour est-il validé dès que je m'inscris ?

Tous nos séjours sont soumis à un nombre minimum de participants. Lorsque vous réservez et payez en ligne ou par virement, cela permet de bloquer votre place. Dès que le nombre de participants minimum est atteint, nous vous envoyons un mail confirmant le séjour. A partir de là, vous pourrez alors réserver votre transport.

Si lors de votre réservation le séjour est déjà confirmé, alors vous recevrez un 2nd mail suite à votre réservation vous indiquant que le séjour est confirmé.

Si le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous proposerions soit un autre séjour, soit de vous rembourser intégralement.

Nous vous invitons à lire nos conditions générales de vente pour en savoir plus sur les délais de confirmation des séjours.

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